A minha alma

( Scroll for English) Quando entendi que dinheiro é energia, Deus me ensinou 7 coisas. 1- Dinheiro não chega onde há confusão.  Deus não abençoa desordem. Quando você organiza vida, mente e rotina portas começam a se abrir.  2-  Prosperidade exige movimento. Fé sem ação vira desejo. Deus coloca oportunidade no caminho de quem caminha. 3- Riqueza não combina com culpa.  Quem sente mal por prosperar sempre sabota o próprio crescimento, Deus não te dá pra você esconder. 4- Energia baixa afasta provisão, ambientes pesados, pessoas negativas e hábitos fracos drenam aquilo que Deus quer derramar.  5- Quem multiplica o pouco recebe muito. Não é sobre o que você tem.  É sobre como você administra o que tem.  6- O dinheiro chega pra quem tem propósito.  Deus não financia vaidade, Ele financia missão direção e responsabilidade.  7- Prosperidade é consequência não pedido.  Quando você cresce como pessoa, Deus cresce sua colheita, sempre...

( Scroll for English) O mundo precisa de amor.  A vida desenrola-se em ciclos e, quando um termina e outro começa, há um momento de quietude — uma pausa em que o velho desaparece suavemente e o novo ainda não chegou completamente.  Esta pausa pode parecer vazio, fadiga ou confusão, mas não é um colapso.  É uma transição, um momento sagrado de recalibração. Durante este período de transformação, é essencial permitir que o nosso sistema nervoso descanse e se realinhe. Precisamos aprender a parar de nos forçarmos e, em vez disso, a ouvir as nossas necessidades interiores.  Ao fazê-lo, damos a nós mesma/os o espaço para acolhermos novas energias e frequências. Eis uma prática simples, mas poderosa, que te ajudará a atravessar transições com mais facilidade: Coloca a mão sobre o coração. Sente o calor e a conexão com o teu eu interior. Respira fundo e lentamente algumas vezes, enchendo a parte inferior do abdómen pelo nariz e expirando pela boca. A cada inspir...

( Scroll for English) À medida que o ano se aproxima do fim, sente o convite silencioso para abrandar, para te voltares para dentro, para te aquietares e abrir espaço para a reflexão.  Em termos yogis, é o momento natural para ouvir mais profundamente, observar a trajetória da nossa viagem e nos prepararmos para um novo começo. A reflexão é uma pausa consciente que permite que a nossa intuição venha ao de cima. Quando dedicamos tempo a olhar para trás — para as escolhas que fizemos, as formas como crescemos, os desafios que enfrentamos e o serviço que oferecemos — começamos a ver com mais clareza a direção que a nossa alma deseja seguir. A reflexão torna-se a ponte entre quem fomos e quem nos estamos a tornar. Espero que te permitas o presente da quietude. Mesmo que seja apenas por alguns minutos por dia, senta-te com a tua respiração, senta-te com os teus pensamentos e senta-te com o teu coração. Observa o que quer permanecer... e o que está pronto para ser libertado....

( Scroll for English) Hoje quero lembrar-te para: Respeitares a fase da vida em que te encontras. Talvez estejas numa fase de florescimento… Ou talvez estejam apenas a brotar novas raízes, mal visíveis acima da superfície. Talvez estejas a integrar um ano de intenso crescimento. Ou talvez ainda estejas a desprender-te. Seja qual for a fase em que te encontras, deixa que seja suficiente. A comparação não tem lugar no tempo sagrado. Não é tarde, tu não está atrasada/o. Não estás fora do caminho. Estás no momento certo com o desabrochar da tua própria alma. Uma prática suave: Fecha os olhos. Coloca a mão sobre o coração. Diz suavemente para ti mesmo: “Honro onde estou. Confio no que se está a dissipar. Acolho o que está para vir.” Deixa a respiração levar-te para dentro. Uma reflexão para ti: Que parte de ti está a pedir para ser libertada, e que parte se prepara silenciosamente para crescer? Maha- Akal  ( English) Today I want to remind you to: Honor the phase of life yo...

( Scroll for English) Por vezes, é necessário distanciar-nos. Não por falta de amor, mas em nome da verdade. Quando a dinâmica familiar se torna tóxica, a primeira coisa que precisas não é repará-la… é encontrares-te a ti mesma/o. Distanciar  não significa cortar laços, significa dares-te espaço para respirar, para observares com clareza, para descobrir quem és para além do ruído e da dor. Nesse espaço de silêncio, começas a reconstruir-te. Encontras o teu equilíbrio, a tua paz, a tua própria voz. E com o tempo — talvez anos, talvez menos — começas a entender. Compreendes por que razão aquela dinâmica existia, quais eram as feridas dos teus pais, de onde vinha a sua dor. Quando te curas, o que antes te magoava deixa de te afetar. E depois podes retornar, não a partir do lugar da ferida, mas com compaixão. Ser  tu mesma/o diante deles, sem julgamento, sem culpa, sem medo. Esta  é verdadeira cura: quando consegues olhar para a tua família com amor e limites, sem...

O ciclo circadiano humano evoluiu sincronizado com o ciclo solar. Quando escurece, o núcleo supraquiasmático do hipotálamo inicia cascatas hormonais essenciais: supressão de cortisol, liberação de melatonina e ativação do sistema parassimpático. Dormir após as 22h, especialmente sob luz artificial, desregula completamente essa sinalização. 🔬 ✅Melhor qualidade de sono: O pico de sono profundo ocorre entre 22h e 2h. Dormir cedo garante que você atinja as fases restauradoras quando o corpo está biologicamente preparado para elas, otimizando a arquitetura do sono. ✅Mais energia no dia seguinte: Durante o sono profundo inicial, as mitocôndrias passam por processos de reparo e otimização da produção de ATP. Perder essa janela compromete a capacidade energética celular. ✅Melhor equilíbrio hormonal: O cortisol atinge seu ponto mais baixo entre 23h e 1h. Dormir tarde mantém níveis elevados, perpetuando resistência à insulina. O hormônio do crescimento, essencial para reparação teci...

( Scroll for English) 🇵🇹 Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no Estatic dance Sintra 6 DEZEMBRO | 15:30 - 21:00   Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨ Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora. A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫 Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing De Esctatic Dance Sintra ✨ Prilimpimpim! ✨ Estamos super felizes por partilhar convosco o nosso programa de dezembro. Este será o nosso último encontro do ano! Vai ser mais uma viagem ÉPICA:  poderosa, vibrante, expansiva e cheia de magia.❤️ 💫 PROGRAMA 15h30 - Chegar e desf...

(Scroll for English) Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no ATLAS RISING • Ano Novo 2025 para 2026 Sintra • Portugal Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas.  Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨  Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora.  A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫  Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing Mensagem de Muchina 👇 L FAMÍLIA.. 😻 é hora! O portal de Ano Novo está a abrir e a nossa celebração para este ano está oficialmente revelada 🥳 🔥 ATLAS RISING • Ano Novo 2025 para 2026 Sintra • Portug...