Mistura para Leite Dourado (Golden Milk) – Frasco de 250 ml/ Golden Milk Spice Blend – 250 ml Glass Jar

🇵🇹 Mistura para Leite Dourado (Golden Milk) – Frasco de 250 ml

Uma mistura ancestral que aquece o corpo, acalma a mente e nutre o sistema imunitário.
Ideal para ter sempre pronta e usar em momentos de autocuidado e regeneração.

🌕 Ingredientes secos:

• Cúrcuma em pó – 12 colheres de sopa
• Gengibre em pó – 4 colheres de sopa
• Canela em pó – 4 colheres de sopa
• Pimenta-preta moída – 2 colheres de chá
• Cardamomo em pó – 2 colheres de chá
• Noz-moscada em pó – 1 colher de chá

🫙 Preparação:

Coloca todos os ingredientes num frasco de vidro seco (250 ml), fecha bem e agita até a mistura ficar homogénea. Guarda longe da humidade e da luz direta.

🥛 Como usar:

• 1 colher de chá da mistura
• 200–250 ml de leite vegetal (amêndoa, coco ou aveia)
• Aquece sem ferver.
• Opcional: adicionar um fio de óleo de coco ou ghee e mel cru no final.

Benefícios do Leite Dourado (Golden Milk)

O Leite Dourado é uma bebida ancestral da tradição ayurvédica, conhecida pelas suas propriedades curativas e pelo seu efeito profundamente restaurador no corpo e na mente.

Principais benefícios:

● Ação anti-inflamatória natural

● A cúrcuma, ativada pela pimenta-preta, ajuda a reduzir inflamações e dores articulares.

● Fortalece o sistema imunitário

● O gengibre e a canela apoiam as defesas naturais do organismo.

● Melhora a digestão

● Estimula o fogo digestivo, reduz gases e desconforto abdominal.

● Acalma o sistema nervoso

● Ideal para o final do dia, ajuda a libertar tensão e promove relaxamento profundo.

● Apoia o sono reparador

● Contribui para um descanso mais profundo e restaurador.

● Equilibra corpo e mente

● Favorece clareza mental, presença e sensação de enraizamento.

● Desintoxicação suave

Ajuda o fígado a eliminar toxinas de forma natural.

🇬🇧 Golden Milk Spice Blend – 250 ml Glass Jar

An ancient warming blend that soothes the body, calms the mind and supports the immune system.
Perfect to prepare in advance and use as a daily ritual of self-care.

🌕 Dry ingredients:

• Turmeric powder – 12 tablespoons
• Ginger powder – 4 tablespoons
• Cinnamon powder – 4 tablespoons
• Ground black pepper – 2 teaspoons
• Cardamom powder – 2 teaspoons
• Nutmeg powder – 1 teaspoon

🫙 Preparation:

Place all ingredients in a dry 250 ml glass jar. Close tightly and shake gently until well blended. Store away from moisture and direct light.

🥛 How to use:

• 1 teaspoon of the blend
• 200–250 ml plant-based milk (almond, coconut or oat)
  Warm gently without boiling.
  Optional: add a little coconut oil or ghee and raw honey at the end.

Benefits of Golden Milk

Golden Milk is an ancient drink from Ayurvedic tradition, known for its healing properties and its deeply restorative effect on both body and mind.

Main benefits:

● Natural anti-inflammatory action

● Turmeric, enhanced by black pepper, helps reduce inflammation and joint pain.

● Strengthens the immune system

● Ginger and cinnamon support the body’s natural defenses.

● Improves digestion

● Stimulates digestive fire, reducing bloating and discomfort.

● Calms the nervous system

● Perfect for the evening, helping to release tension and promote relaxation.

● Supports restful sleep

● Encourages deeper, more restorative sleep.

● Balances body and mind

● Promotes mental clarity, grounding and inner presence.

● Gentle detoxification

● Supports the liver’s natural detox processes.