A minha alma

SCROLL FOR ENGLISH  𝕊𝕠 𝕠 𝔸𝕞𝕠𝕣 𝕟𝕠𝕤 𝕡𝕠𝕕𝕖 ℂ𝕦𝕣𝕒𝕣 Num ciclo de tantos desafios e perdas inesperadas, o amor não é apenas um sentimento; é uma ação e uma medicina para a alma. ℂ𝕦𝕣𝕒 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕚𝕠𝕣: Quando nos permitimos amar e ser amados, curamos as nossas próprias feridas e fortalecemos o nosso espírito. ℂ𝕦𝕣𝕒 ℂ𝕠𝕝𝕖𝕥𝕚𝕧𝕒: Através da meditação, da oração e do serviço ao próximo, expandimos essa vibração para o mundo inteiro. 𝕌𝕞 𝕃𝕒𝕔𝕠 𝕊𝕒𝕘𝕣𝕒𝕕𝕠: É o amor que nos mantém unidos e resilientes, transformando a dor em compaixão e o medo em esperança. "O amor é a ponte que permite à Luz entrar onde antes havia escuridão." ENGLISH  𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕃𝕠𝕧𝕖 ℂ𝕒𝕟 ℍ𝕖𝕒𝕝 𝕌𝕤 In a cycle filled with so many challenges and unexpected losses, love is not only a feeling; it is an action and a medicine for the soul. 𝕀𝕟𝕟𝕖𝕣 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕚𝕟𝕘 : When we allow ourselves to love and to be loved, we heal our own wounds and strengthen our spirit. ℂ𝕠𝕝𝕝𝕖...

Scroll for English  Creatina pode ajudar a reduzir sintomas de depressão, aponta pesquisa Pesquisas científicas recentes indicam que a creatina, conhecida principalmente como suplemento esportivo, também pode ter efeitos positivos na saúde mental. Estudos clínicos observaram que mulheres com depressão que utilizaram creatina apresentaram reduções significativas nos sintomas, chegando a até 63% em algumas avaliações. Um dos aspectos que mais chamou a atenção dos pesquisadores foi a rapidez dos resultados. Enquanto muitos antidepressivos tradicionais podem levar semanas para apresentar efeitos, alguns participantes dos estudos relataram melhorias em apenas uma ou duas semanas de suplementação. Os cientistas acreditam que isso ocorre porque a creatina ajuda a aumentar a disponibilidade de energia nas células do cérebro. Esse processo envolve a produção de ATP, a principal molécula responsável por fornecer energia às células, o que pode contribuir para melhorar o funcioname...

Português  ✨ Noite de Consagração Interior Maha Shivaratri✨ Que nesta noite sagrada possas sentir o silêncio fértil que antecede a transformação… A energia de não vem para destruir vem para libertar o que já não vibra com a tua verdade. Ele dissolve as máscaras, não a essência. Remove o excesso, não a alma. É noite de vigília. De oração sussurrada ao coração. De respiração consciente que alinha corpo e espírito. Uma noite em que o ego descansa… e a alma dança. Que o teu coração se torne templo. Que o teu corpo seja mantra vivo. Que a tua escrita tão inspirada nestes dias seja oferenda ao Invisível. Que aquilo que precisa terminar, termine com graça. Que aquilo que está destinado a florescer, encontre espaço. Om Namah Shivaya English   ✨ Night of Inner Consecration Maha Shivaratri✨ On this sacred night, may you feel the fertile silence that precedes transformation… The energy of Shiva does not come to destroy — it comes to liberate what no longer resonates ...

🇵🇹 PORTUGUÊS 𝕆 𝔻𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕥𝕒𝕣 𝕡𝕖𝕝𝕒 ℂ𝕠𝕟𝕤𝕔𝕚ê𝕟𝕔𝕚𝕒 -  𝔸 ℂ𝕀Êℕℂ𝕀𝔸 É 𝕌𝕄𝔸 ℙ𝕆ℝ𝕋𝔸 𝔸𝔹𝔼ℝ𝕋𝔸, ℕÃ𝕆 𝕌𝕄𝔸 𝕊𝔼ℕ𝕋𝔼ℕℂ𝔸 𝔽𝕀ℕ𝔸𝕃 . 𝕆 ℂ𝕠𝕣𝕡𝕠 𝕗𝕒𝕝𝕒 𝕠 𝕢𝕦𝕖 𝕒 𝕄𝕖𝕟𝕥𝕖 𝕔𝕒𝕝𝕒: Às vezes, o cansaço, o desconforto digestivo ou o aperto no peito não são falhas. São pedidos de socorro do organismo que vive "entre quatro paredes". Passamos da casa para o trabalho, de teto em teto, esquecendo-nos de que somos seres da Natureza. O sol, o ar puro e o pé na terra não são luxos; são o nosso combustível biológico. 𝔸 𝕀𝕝𝕦𝕤ã𝕠 𝕕𝕒 ℙ𝕣𝕖𝕤𝕤𝕒: Alimentamo-nos de pressa. Refeições prontas, aquecidas no micro-ondas, perdem a vida e a energia que o nosso corpo precisa para se regenerar. O que pomos no prato é a informação que damos às nossas células. 𝔸 𝕄𝕒𝕘𝕚𝕒 𝕕𝕒𝕤 𝔹𝕦𝕝𝕒𝕤: Ler a bula é um ato de soberania. É escolher saber o que entra no nosso templo sagrado. A solução química de hoje pode silenciar o sintoma, mas será que resolve a c...

SCROLL FOR ENGLISH  MIX MULHER FELIZ PSYLLIUM : Reduz a vontade de comer doce, a fome e ajuda no emagrecimento. MACA PERUANA: dá mais energia, disposição e libido. FIBRA DE MAÇÃ: Controla resistência a insulina, glicose, colesterol e diabetes. FARINHA DE BETERRABA:  dá mais energia. ​ Opções de Preparação ​ Batidos e Sumos: Adiciona uma colher de chá da mistura ao teu batido de fruta ou sumo natural. A fibra de maçã e a beterraba combinam muito bem com sabores frutados. ​ Iogurtes ou Papas de Aveia: Polvilha os ingredientes sobre o iogurte ou mistura-os na aveia. O Psyllium tende a absorver líquidos e criar uma textura mais espessa (tipo gel), o que ajuda na saciedade. ​ Água ou Bebidas Vegetais: Podes misturar diretamente num copo de água ou leite vegetal. Bebe de imediato para evitar que o Psyllium espesse demasiado o líquido. ​ Cuidados Importantes ​ Hidratação: Como o Psyllium e a Fibra de Maçã são riquíssimos em fibras, é fundamental aumentar o...

World Peace Prayers  https://youtube.com/playlist?list=PLuAiSHialk15vUTLWnHQlG-QLgzen3VDz&si=t8fRCwe34Q27zg2a

Krishna playlist https://youtube.com/playlist?list=PLuAiSHialk14DxYxH8P1Cgn92nhO4vzMA&si=qKU1cjBLp644zdtR

Scroll for English  🌕✨ Chandra Grahan Stotram é um cântico sagrado em sânscrito oferecido a Chandra Dev (Deus da Lua) durante o momento auspicioso de um Eclipse Lunar. Este mantra divino, entoado em Raga Bhairavi, com as suaves frequências de cura 528Hz + 963Hz, traz paz, proteção e purificação espiritual. Que a vibração destas palavras toque também o teu silêncio interior. 🌙 English  🌕✨ Chandra Grahan Stotram is a sacred Sanskrit chant offered to Chandra Dev (Moon God) during the auspicious time of a Lunar Eclipse. This divine mantra, sung in Raga Bhairavi with soothing 528Hz + 963Hz healing frequencies, brings peace, protection, and spiritual purification. May the vibration of these words also touch your inner silence. 🌙 https://youtube.com/playlist?list=PLuAiSHialk15vUTLWnHQlG-QLgzen3VDz&si=rDNOEDiNVrEkI0_g

(SCROLL FOR ENGLISH) 🇵🇹 𝕌𝕞 𝕄𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥𝕠 ℝ𝕒𝕣𝕠 𝕕𝕖 ℂ𝕠𝕟𝕧𝕖𝕣𝕘𝕖𝕟𝕔𝕚𝕒 𝔼𝕤𝕡𝕚𝕣𝕚𝕥𝕦𝕒𝕝 Este é um portal poderoso que não víamos com esta intensidade desde 1963. A última vez que este alinhamento ocorreu foi há mais de 60 anos, e o seu reaparecimento agora, em 2026, traz uma mensagem profunda de cura para o mundo. 𝕆 𝔼𝕟𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠 𝕊𝕒𝕘𝕣𝕒𝕕𝕠 (𝔽𝕖𝕧𝕖𝕣𝕖𝕚𝕣𝕠 𝕖 𝕄𝕒𝕣𝕔𝕠 𝕕𝕖 𝟚𝟘𝟚 𝟔) Quando três caminhos espirituais se cruzam, o Universo compõe uma sinfonia de cura: Ano Novo Lunar (Ano do Cachorro de Fogo): Começou a 17 de fevereiro. Traz a energia da lealdade, fertilidade e otimismo para ações prósperas. Quaresma (Cristianismo): Teve início a 18 de fevereiro. Um tempo de introspeção, purificação e reflexão profunda. Ramadão (Islã): Início a 18 de fevereiro. Uma vibração coletiva de jejum, doação e elevação da alma. 𝕆 𝕢𝕦𝕖 𝕚𝕤𝕥𝕠 𝕤𝕚𝕘𝕟𝕚𝕗𝕚𝕔𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕠 𝕄𝕦𝕟𝕕𝕠? Detoxificação do Espírito: Bilhões de almas em jejum e ora...

🇵🇹 Português   𝗨𝗺 𝗖𝗵𝗮𝗺𝗮𝗱𝗼 à 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶ê𝗻𝗰𝗶𝗮: 𝗢 𝗥𝗲𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 à 𝗘𝗹𝗲𝗴â𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲 𝗮𝗼 𝗣𝗮𝗽𝗲𝗹 𝗣𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼 Esta mensagem não nasce do julgamento, mas sim de um lugar de profunda observação e compaixão. É um convite para olharmos para as dinâmicas invisíveis que moldam o nosso comportamento e as nossas relações. À𝘀 𝗠𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿𝗲𝘀 Muitas vezes, a busca por atenção através de uma imagem exposta é o reflexo inconsciente de uma lacuna emocional — uma tentativa de preencher o vazio deixado por uma ausência paterna na infância. Ao vestir-se de forma a atrair o olhar externo, muitas mulheres desconhecem a carga de baixa vibração e os "olhares animalescos" a que se expõem, sem proteção energética. Uma mulher verdadeiramente feminina é elegante e requintada. Ela compreende que o seu corpo e a sua essência são sagrados; não precisa de mostrar ao mundo aquilo que pertence apenas à sua intimidade. Àquelas que ainda buscam validação externa, saib...

🇵🇹 Português   O narcisismo pode ter base psicológica, mas se perpetua e se agrava quando há resistência à transformação espiritual!! O narcisismo, sob a ótica clínica, envolve traços estruturais como grandiosidade, necessidade constante de validação e dificuldade profunda de empatia — podendo, em níveis mais intensos, ser descrito como Transtorno de Personalidade Narcisista. A psicologia explica suas raízes em feridas da infância, mecanismos de defesa, traumas e estruturas de apego desorganizadas. Muitas vezes, o ego inflado não nasce da força, mas da fragilidade. É uma armadura psíquica construída para não sentir vergonha, rejeição ou abandono. Entretanto, quando analisamos o lado espiritual percebemos que existe uma dimensão além da estrutura emocional: a dimensão espiritual. A Palavra já advertia: “Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração.” — Provérbios 4:23 O narcisismo se agrava quando o coração deixa de ser guardado na humildade e passa a ser gove...

🇵🇹 PORTUGUÊS O Céu Alinha-se: O Eclipse de Hoje e o Portal 333 Hoje é um dia verdadeiramente extraordinário. Enquanto olhamos para o céu, somos testemunhas de um alinhamento cósmico raro e poderoso. Não é apenas o eclipse que captura a nossa atenção, mas a sincronicidade numérica que o acompanha. " Às 3:33 do dia 03/03 estará a acontecer o Eclipse, faltando 303 dias para o fim do ano. Este Portal 333 vai ser poderoso!" O Que Significa o Portal 333? A numerologia do dia de hoje é inegável. O número 333 é frequentemente associado ao equilíbrio, à trindade (mente, corpo, espírito) e à orientação divina.  Quando este portal se abre simultaneamente com um eclipse — um evento de fecho e novos começos — a energia é amplificada. Os eclipses agem como catalisadores, empurrando-nos para fora das nossas zonas de conforto e alinhando-nos com o nosso verdadeiro propósito. Com o Portal 333, este é o momento ideal para: Manifestar : Definir intenções claras para o que deseja c...

Ainda é relativamente comum as mulheres avaliarem um homem, pelo vínculo que ele tem com a mãe.  Se ele é presente, cuidadoso, protetor, concluem rapidamente: “Ele sabe amar.” Mas essa análise é superficial. O modo como um homem se relaciona com a mãe fala do lugar de filho. O modo como ele se relaciona com uma mulher fala do lugar de homem. E esses lugares são formados em fontes diferentes. O filho nasce do vínculo com a mãe. Já o  homem nasce do espelho do pai. É observando o pai que o menino aprende o que faz um homem diante de uma mulher. Ali ele registra se o masculino protege ou agride, se se posiciona ou se se omite, se honra ou se diminui. Esse aprendizado não fica na memória consciente. Ele se transforma em padrão. Depois, na vida adulta, ele pode até desejar ser diferente, mas na tensão, no conflito e na intimidade, o que emerge não é a intenção, é o modelo. Por isso não basta perguntar se ele ama a mãe. É preciso perceber como ele se situa diante do pai....

Scroll for English  Amma Satsang  É com muita alegria e cheios de amor que convidamos para  o próximo Satsang no dia 8 de Março, pelas 15:30h em Oeiras .  Os satsangs são momentos de partilha dos ensinamentos da Amma, com cânticos, meditação e orações pela paz. Todos são bem-vindos.  • Puja – uma cerimónia de purificação; • 108 Nomes • Leitura dos ensinamentos de Amma • Músicas e cânticos devocionais • Meditação • Arati – a queima simbólica do ego • Encerramento com mantras de paz. A entrada é livre e todos são bem-vindos.  Traga prasad (oferenda de comida vegetariana) para partilharmos  Morada : P.E.A.C.E: Rua do Covão 60 Cacilhas, 2780 369 Oeiras  Informações : ammaportugal@gmail.com |  (Nihissima) Facebook : https://www.facebook.com/share/1BrYFAPmYQ/ Instragram : https://www.instagram.com/amma.portugal?igsh=ZzJ4cDE2Y3dqYm1w @amma.portugal  @mr.smilingyogi  @gautamidecastro Projetos Globais - Abraçando o Mu...

🇵🇹 Português 𝔹𝕖𝕞-𝕧𝕚𝕟𝕕𝕒(𝕠) 𝕒𝕠 𝕞𝕖𝕤 𝕕𝕒 𝕣𝕖𝕟𝕠𝕧𝕒çã𝕠! Na astrologia, Março marca o momento em que o ciclo recomeça, convidando-nos a emergir com força total. Este ano, o mês é intensificado por um par de eclipses que aceleram o nosso destino. ♓ 𝔸 𝔽𝕝𝕦𝕚𝕕𝕖𝕫 𝕕𝕖 ℙ𝕖𝕚𝕩𝕖𝕤 Até meados do mês, navegamos nas águas de Peixes. É um tempo de intuição aguçada e sonhos vívidos. Se te sentires mais introspetiva, não lutes contra a maré. Usa este fluxo para a criatividade, para a meditação e para libertar o que já não serve o teu caminho. ♈ 𝕆 𝔼𝕢𝕦𝕚𝕟ó𝕔𝕚𝕠 𝕖 𝕠 𝕊𝕠𝕝 𝕖𝕞 ℂ𝕒𝕣𝕟𝕖𝕚𝕣𝕠 Com o Equinócio a 20 de Março, o Sol entra em Carneiro. É o despertar do Ano Novo Astrológico! A energia torna-se ativa e pulsante. É a hora de agir, de ter a coragem de ser quem és e de lançar novos projetos com determinação. 🪐 𝕆𝕤 𝕄𝕠𝕧𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕠𝕤 ℂ𝕖𝕝𝕖𝕤𝕥𝕖𝕤 𝕖 𝕠𝕤 𝔼𝕔𝕝𝕚𝕡𝕤𝕖𝕤 Neste mês de 2026, os astros trazem uma transição profunda. O g...

🇵🇹 O uso de cubos de gelo de Aloe vera (Babosa) pode ser um remédio caseiro muito eficaz para aliviar o desconforto das hemorroidas. Esta combinação une as propriedades anti-inflamatórias da planta com o efeito analgésico do frio. ​Aqui está como podes preparar e usar, respeitando a integridade do corpo: ​Como Preparar ​ Extração: Retira o gel transparente de uma folha de Aloe vera (certifica-te de lavar bem a folha e deixar escorrer a resina amarela, a aloína, que pode irritar a pele). ​ Mistura: Tritura o gel no liquidificador para ficar líquido. ​ Congelamento: Coloca o líquido em formas de gelo. Podes fazer cubos pequenos ou em formatos mais anatómicos, se preferires. ​ Congelar: Deixa no congelador até solidificar completamente. ​Como Aplicar com Segurança ​ Barreira de Proteção: Nunca apliques o cubo de gelo diretamente na mucosa ou na pele por muito tempo, pois o gelo pode causar queimaduras térmicas. Envolve o cubo de gelo de Aloe vera numa gaze ...

🇵🇹 Principais Contribuições de Hipócrates.            • Observação Clínica:  Iniciou o registro detalhado de sintomas, focando no exame físico do paciente para diagnóstico. Causas Naturais:  Defendeu que as doenças tinham causas naturais (ambiente, dieta, hábitos) e não intervenções divinas. Ética Médica:  Criou o  Corpus Hippocraticum , uma coleção de textos, incluindo o famoso Juramento, que define a conduta ética do médico e o compromisso de não causar dano. Escola de Cós:  Fundou uma escola que promovia a medicina como ciência, ensinando a importância da prevenção e do conhecimento do corpo humano como um todo. Teoria dos Humores:  Desenvolveu a ideia de que o corpo era composto por quatro líquidos (sangue, fleuma, bile amarela e bile negra), cuja desarmonia gerava doenças. Hipócrates , muitas vezes chamado de Pai da Medicina, deixou um legado baseado na observação, na ética e no princípio de não causar d...

🇵🇹 Português 𝔸 𝔸𝕝𝕢𝕦𝕚𝕞𝕚𝕒 𝕕𝕒 𝔻𝕠𝕣: 𝕆 𝔻𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕥𝕒𝕣 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕒 𝕃𝕦𝕫 Às vezes, a vida não sussurra; ela ruge. Existem momentos de uma brutalidade inesperada que estilhaçam as nossas certezas e nos forçam a uma paragem obrigatória. É nesse impacto, no meio dos destroços do que achávamos ser real, que a verdadeira 𝕞𝕒𝕥𝕦𝕣𝕚𝕕𝕒𝕕𝕖 𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕚𝕥𝕦𝕒𝕝 começa a germinar. A dor, quando aceite e não apenas sofrida, atua como um fogo purificador. Ela retira o excesso, quebra o ego e deixa-nos nus perante a nossa própria essência. É no silêncio forçado que finalmente conseguimos ouvir a voz daquela 𝔽𝕠𝕣𝕔𝕒 𝔹𝕖𝕟𝕖𝕧𝕠𝕝𝕖𝕟𝕥𝕖 que nunca nos abandonou. ℂ𝕠𝕞𝕠 𝕗𝕒𝕫𝕖𝕣 𝕠 𝕔𝕒𝕞𝕚𝕟𝕙𝕠? O caminho para a Luz não é uma subida heroica, mas um mergulho consciente. Para percorrê-lo, podes seguir estes passos de entrega: 𝕆𝕝𝕙𝕒𝕣 𝕖 𝕊𝕖𝕟𝕥𝕚𝕣: Não fujas do que dói. A dor que não é sentida torna-se um bloqueio; a dor que é olhada de frente torna-se um...