Paramahansa Yogananda, No Santuรกrio da Alma
Os sรกbios da รndia nรฃo sรณ aconselham um dia regular de recolhimento, mas insistem na necessidade da meditaรงรฃo silenciosa em quatro perรญodos especรญficos, todos os dias. De manhรฃ cedo, antes que vocรช se levante ou esteja com qualquer pessoa, permaneรงa tranquilo, sentindo paz. Ao meio-dia, permaneรงa em silรชncio algum tempo, antes de almoรงar; ao fim da tarde, antes de jantar, reserve outro perรญodo de paz. Antes de ir para a cama, entre neste silรชncio novamente. Aqueles que observam fielmente o silรชncio, em recolhimento, durante estes quatro perรญodos do dia nรฃo podem deixar de se sentir sintonizados com Deus. Quem nรฃo puder dispor de quatro perรญodos por dia deverรก observar um perรญodo devotado a Deus todas as manhรฃs e todas as noites. Fazendo isto vocรช terรก uma vida diferente, mais feliz. Paramahansa Yogananda, No Santuรกrio da Alma