ZMA

ZMA

outubro 01, 2020

1) Ajuda no descanso e recuperação

Esta combinação é perfeita para melhorar o repouso. E nada melhor que uma noite bem dormida para uma recuperação completa de um dia de treino e trabalho.

2) Aumenta a força e massa muscular

Ao ajudar na síntese proteica, vai-nos ajudar em ganhos musculares e de força.

3) Produção da hormona da tiróide

A par do contributo positivo para a produção de testosterona, o ZMA tem sido observado a contribuir para um aumento exponencial da concentração de hormonas da tiróide, contribuindo para um melhor metabolismo e por consequência para uma construção e consolidação muscular mais eficiente a par de queimares mais massa gorda.

Como e quando tomar ZMA Dose

A melhor altura para a toma de ZMA é sem a menor dúvida antes de dormir devido aos benefícios já discutidos anteriormente. 30 minutos antes de
deitares é um bom timing.

Devemos evitar ingerir produtos de origem láctea, desde queijos, iogurtes, whey ou caseína. A razão é que os lacticínios interferem na absorção do ZMA, por isso é conveniente não ingerirmos nada com essa origem até 1 hora antes da toma do ZMA.

Mais alimentos com zinco:

• Frutos secos

• Salmão e frango cozido

• Banana

• Avelã

• Camarão Cozido

Mais Informação sobre ZMA:

https://www.uol.com.br/vivabem/faq/zma-o-que-e-o-suplemento-como-tomar-ele-ajuda-a-ganhar-musculos-e-forca.htm

Ouça este vídeo:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLuAiSHialk174ykxHiANuccARjvywX2JQ

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Biografia- clic na imagem

Biografia de Gautami Desde criança, Gautami tem habilidades psíquicas. Ela tem acesso aos registros Akáshicos e trabalha com geometria sagrada. Gautami tem o dom de ser uma empata natural e pode ver e sentir os pensamentos e emoções das pessoas ao seu redor. Ela trabalha com a Cura das mãos para fazer cirurgias espirituais em grupos de cura e com clientes particulares. Devido às suas visões às vezes intensas, ela não entendia se tais visões eram causadas por ela ou se ela estava acessando outras realidades. Seus pais a ajudaram e ela também procurou a orientação de outros médiuns para ajudá-la a entender seus dons. Este foi um salto muito grande em sua espiritualidade, pois ela começou a usar isso para ajudar as pessoas a encontrar sua própria cura. Gautami segue muito o que eu lê na energia de cada um e isso veio trazer resultados positivos, procura ajudar e aconselhar outros terapeutas ou profissionais de Saúde para as pessoas que a procuram pois o seu foco é que recebam a cura que precisam seja com ela ou com colegas de várias áreas. O que realmente importa é quem está á sua frente a pedir ajuda receba a ajuda que precisa. Gautami não sabe nada, ela costuma dizer que as pessoas que a procuram são os seus verdadeiros Mestres e que são elas que a ajudam a mergulhar profundamente no seu processo individual. Todos somos importantes na vida um dos outros. Gautami é um facilitador do Diamante Divino nascido com o dom de acessar os Registros Akáshicos. Mestre em Reiki e Magnified Healing e praticante sênior de Vortex Healing. Ela é estudante de Decodificação Biológica. Ela é devota da Amma há mais de 14 anos. Gautami biography Since Gautami was a child, she has had psychic abilities. She is able to access the Akashic records and she works with sacred geometry. Gautami has a gift as a natural empath and can see and feel the thoughts and emotions of the people around her. She works with the Healing of her hands to do spiritual surgeries in healing groups and with private clients. Due to her sometimes intense visions, she didn't understand if such visions were caused by her or if she was accessing other realities. Her parents helped her and she also sought guidance from other Mediums to help her to understand her gifts. This was a very big leap in her spirituality as she began to use this to help people find their own healing. Gautami follows a lot what she read in the energy of each one and this has brought positive results, he tries to help and advise other therapists or health professionals for the people who seek for healing, because her focus is that they receive the healing they need either with her or with colleagues from various fields. What really matters is who is in front of her asking for help to get the help they need. Gautami doesn't know anything, she usually says that the people who seek her out are her true Masters and that they are the ones who help her to go deeply into her individual process. We are all important in each other's lives. Gautami is a facilitator of the Divine Diamond born with the gift of accessing the Akashic Records. Reiki and Magnified Healing Master and Senior Vortex Healing Practitioner. She is a student of Biological Decoding. She has been an Amma devotee for over 14 years.