Benefícios da água com sal integral- Dr. Barakat
Nas últimas décadas, houve uma demonização desse elemento, com a ideia de que o consumo de sal pudesse elevar a pressão sanguínea. Por isso, antes é preciso diferenciarmos de qual sal estamos falando. O sal refinado utiliza produtos químicos para retirar os minérios, mantendo apenas o nitrato de sódio que apenas salga, enquanto o sal integral é rico em minerais, tão importantes para a saúde – inclusive, ajudando a manter a pressão sanguínea em bons níveis.
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E quais são as pessoas que mais podem se beneficiar da água com sal?
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💧🧂 que bebem pouca água, que quando levantam sentem tontura (hipotensão postural), que bebem muitas bebidas diuréticas (como café e álcool) e pessoas sob muito estresse (cortisol alto) pois podem sofrer de desequilíbrio hidroelétrico.
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💧🧂 pessoas que ingressam no low carb e jejum podem sentir que estão “soltando água” por todos os lugares no início, pois o carboidrato é um grande retentor de água. Beber água com sal até se adaptar pode ajudar. Além disso, com esses novos hábitos a insulina despenca e a retenção de água dá lugar à uma perda exagerada de água, causando fraqueza, tontura e câimbra. Muita gente associa isso à baixa da glicose, mas trata-se da falta de sal no organismo.
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💧🧂 quem transpira muito sob o sol (como eu!rsrs) tendo uma perda exagerada de água. Inclusive, há ciclistas que antes de provas consomem cápsulas de sal para evitar a desidratação.
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E qual sal comprar?
Dê preferência ao sal integral sempre. Sal rosa de boa qualidade (ele é rosado por ter manganês), Sal do Atacama e Sal de Mossoró também são boas opções. E se você estiver em busca de uma opção barata, pode optar pelo sal grosso.
SOBRE O
DOUTOR BARAKAT
O médico Dr Barakat (CRM 68874) é formado pela FMABC-UNIFESP/EPM em Medicina.
Mohamad Barakat, conhecido como Dr Barakat, atua há mais de três décadas no campo da saúde. Fundador do Instituto Dr Barakat de Medicina Integrativa, tem como bandeiras a alimentação e intestino saudável.
"A prática de exercícios físicos; qualidade do sono e controle do estresse; e o equilíbrio do corpo, mente e espírito, os Quatro Pilares que são a base de sustentação de todo o seu trabalho".
Com um olhar holístico e biopsicossocial sobre o ser humano, Dr Barakat é reconhecido por defender veementemente o conceito de comida de verdade, ou seja, uma alimentação isenta de industrializados, embutidos, conservantes, corantes e tantos outros artifícios utilizados atualmente, os quais considera nocivos à saúde do organismo.
Escritor dos Best Seller's "Pilares Para uma Vida Saudável - #Escolhi ser Feliz" e "Ressignificando Sua Vida – #alimentaçãosaudável".
Sob a máxima (cunhada por ele): “Desembrulhe menos, descasque mais,” o médico oferece diariamente em suas redes sociais dicas e aprendizados sobre como a alimentação aliada à exercícios físicos, saúde intestinal, sono de qualidade e controle do estresse, podem ser a chave para uma vida mais plena e feliz.
Ouça a também Dr.Lair Ribeiro sobre este tema:
http://wwwgautamidecastro.blogspot.com/2023/07/beneficios-da-agua-com-sal-integral-dr.html
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