A minha alma

Você pode usar leite de coco, de aveia, desnatado, sumo natural ou até mesmo água!  Dicas :  O líquido deve ser o primeiro ingrediente incluído no liquidificador ou mixer // Quanto menos líquido, mais cremoso ficará. Eu prefiro com consistência mais cremosa, por isso, começo com 1/2  copo de líquido e vou adicionando aos poucos.  Não se assuste se o liquidificador gritar!  As vezes é melhor desligar, colocar mais um pouquinho do líquido (ajudo a misturar com uma colher) e bata mais uma vez no liquidificador.  Velocidade lenta ajuda também. Retirado de Vida Saúdavel

— Amas-me? Perguntou Alice. — Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco. Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida. —Vês? Retorquiu o Coelho Branco. Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco. Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te. Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos. Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão. A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti m

JEJUM DE DIAS ALTERNADOS envolve os protocolos de 24, 36 ou 42 horas. Por exemplo, o protocolo de 24h as pessoas costumam fazer duas ou três refeições no dia da refeição, e  em outros dias o jejum de 24 horas.  Se alterna entre esses dias de comer e jejuar durante toda a semana. Dicas para jejuar com segurança · Informe-se (livros, grupos, profissionais, médicos). · Mantenha-se hidratado (água e eletrólitos)! · Fique ativo. · Ajuste o jejum ao seu estilo de vida. · Alterne os horários de jejum -  Exercite o músculo em jejum! · Sempre pare o seu jejum se você não se sentir bem. Como o jejum intermitente significa abster-se de alimentos por um período de tempo, líquidos não são proibidos. Na verdade, eu encorajo você a sempre beber água.  O chá verde também é permitido, pois contém catequinas que diminuir a fome e aumentar o gasto de energia. -  Eletrólitos como como sal e magnésio são recomendados, principalmente se for um jejum mais prolongado.  O magnésio pode ser ingerido

Esta obra traz uma compreensão tradicional de Lorde Shiva, a divindade mais antiga e complexa do panteão hindu, contada por meio de histórias ensinamentos do Shiva Mahapurana. Explica as formas contraditórias de Shiva, como destruidor ou benfeitor, ascético e comum, assassino de demônios e yogin calmo sobre o monte Kailash, e como sua forma depende das necessidades de seus devotos. A autora Vanamali revela como os ensinamentos de Shiva permitem que uma pessoa veja através das ilusões a raiz de todo pesar e alienação na vida humana. Explora as relações de Shiva com Durga, Shakti, Sati e Parvati, e com seus filhos, Ganesha e Kartikeya. Usando como base o texto sagrado hindu do Shiva Mahapurana – que dizem ter sido escrito pelo próprio Shiva – Vanamali seleciona as histórias essenciais de Shiva, tanto aquelas do lado selvagem e obscuro quanto as que mostram seu lado pacífico e bondoso. Vanamali discute os muitos avatares de Shiva, como Shambunatha e Bhola, assim como Dakshinam

NAVARATRI – hoje começa os 9 dias dedicados à Divina Mãe Cósmica para o retorno do Equilíbrio Universal na Terra Assim como os católicos fazem uma Novena à Maria, esta é uma celebração hindu que podemos usar como forma de desestressar, preservar energia,  oferecer Serviço para a Harmonia do mundo ao pausarmos por alguns minutos no dia, praticando a Serenidade e a purificação. É uma forma de estar em prontidão para a Luz, em vez do medo, nestes Tempos em que Ela se infiltra revelando as ações das forças das trevas que ainda rejeitam render-se. Vedanta é o caminho praticado para conquistar todo o Conhecimento; que se baseia nas leis espirituais universais, e não em religiões ou doutrinas, para alcançar um estado de transcendência e atingir a consciência cósmica compreendendo a verdade da natureza da realidade.  . É baseado no aprendizado deixado pela experiência de seres que evoluíram pelo próprio esforço não deixando-se cair nas armadilhas da mente que bloqueariam o seu pode

Há o aumento da sensibilidade para encontrar Equilíbrio (Libra) e Segurança (Touro) com turbulência em relacionamentos, defesa de fronteiras (limites) e finanças, tanto no aspecto individual como no Coletivo da Humanidade. Observando-se no processo do Desapego, do Soltar traumas e vínculos cármicos, nesta Fase de pré-eclipses, você pode perceber a vida antiga ficando embaçada. . Nesta espera tudo está se reorganizando e você poderá ter informações importantes sendo reveladas. Esteja sensível para perceber Sinais e receber comunicações da sua Família de luz, para compreendê-las melhor quando a nitidez retornar. . Os eclipses são mensageiros de mudanças –trazem rupturas para a evolução, e com elas gatilhos emocionais, a depender se escolhemos o autodomínio, para a autocura e retorno à verdadeira natureza do Eu. Através das Ondas Cósmicas você está processando a cura física magnética e integração do Eu autêntico. E haverá dois poderosos em 14 e 28 de Outubro: um lunar e um sol

Curar feridas não é fazer reiki, colocar cristais e abrir registros. Curar não é ler tarô, pegar flores de Bach ou usar um pendulo, ler um ovo, fazer-se limpas com ervas etc... Curar não é apenas harmonizar. Curar é SE CARREGAR, e isso não é para qualquer um, é apenas para corajosos e corajosos que se encorajam a adentrar na alma, seguir sua orientação e direção. A cura é profunda e intensa, e leva muita energia e muito tempo, tanto tempo... tanta paciência... Nós  não nos ouvimos ... Batalhar com um ego que resistirá às mudanças que brotam da alma também é curar. Curar é sangrar, superar, machucar, compreender, perdoar, perdoar e finalmente soltar... Curar é passar por sucessivos estados de raiva, tristezas, necessidade de solidão e silêncio... curar é entrar nas sombras e aceitá-la. (Desconheço o autor )

O céu estava tão cheio de estrelas, tão luminoso, que quem erguesse os olhos para ele se veria forçado a perguntar a si mesmo: será possível que sob um céu assim possam viver homens irritados e caprichosos? —  Fiódor Dostoiévski, In Noites Brancas

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O filme egípcio “L'ALTRA", durou apenas 2 minutos, ganhou o prémio de melhor curta-metragem no Festival de Cinema de Veneza.    O realizador tem 20 anos. O filme descreve a forma como as pessoas se isolam na tecnologia e esquecem uma das melhores coisas da vida, a convivência humana com amor e fraternidade.  Vale a pena ver o filme, e vê-lo na companhia de crianças. Veja aqui: https://youtu.be/VyqOCeU6wDI?si=OJfJdGJ_uUKI7rMh

Fotos Amma MACENTER 

Estava numa cafeteria a tomar um café, quando ao meu lado, escutava três mulheres a falar mal de uma tal Júlia. Depois de vinte minutos de crítica, desde o cabelo até à família, com uma linguagem cheia de libertinagem, calam-se… porque entra Júlia e senta-se feliz, a tomar café com elas.  Júlia era uma mulher elegante, educada, amável, carinhosa até no timbre da sua voz e leveza dos seus gestos. Senta-se, então, à mesa com as outras três, que a estavam a destroçar e ela sem saber de nada. Aqueles beijos de cumprimento que se trocaram, foram os beijos mais gélidos que alguma vez vi, envoltos de um calor falso, que atordoava.  Júlia, convida as três para um jantar em sua casa no Domingo à noite, porque a sua mãe fazia anos. Júlia não só convida a jantar em sua casa, como através deste convite abre o coração e as portas de casa à intimidade de quem a destroça. Júlia, depois de terminar o seu café, de olhar sorridente, feliz e realizada, levanta-se e, certamente sai para o trab