JEJUM DE DIAS ALTERNADOS

JEJUM DE DIAS ALTERNADOS

outubro 16, 2023

JEJUM DE DIAS ALTERNADOS

envolve os protocolos de 24, 36 ou 42 horas.

Por exemplo, o protocolo de 24h as pessoas costumam fazer duas ou três refeições no dia da refeição, e em outros dias o jejum de 24 horas.

Se alterna entre esses dias de comer e jejuar durante toda a semana.

Dicas para jejuar com segurança

· Informe-se (livros, grupos, profissionais, médicos).
· Mantenha-se hidratado (água e eletrólitos)!
· Fique ativo.
· Ajuste o jejum ao seu estilo de vida.
· Alterne os horários de jejum
- Exercite o músculo em jejum!
· Sempre pare o seu jejum se você não se sentir bem.

Como o jejum intermitente significa abster-se de alimentos por um período
de tempo, líquidos não são proibidos. Na verdade, eu encorajo você a sempre
beber água.

O chá verde também é permitido, pois contém catequinas que
diminuir a fome e aumentar o gasto de energia.

- Eletrólitos como como sal e magnésio são recomendados, principalmente se for
um jejum mais prolongado.

O magnésio pode ser ingerido como um suplemento (pó, líquido ou cápsulas) da farmácia local na dose recomendada no frasco.

É melhor ingerir sal em pequenas pitadas sob a língua durante o dia de jejum.

Boas fontes de sal (como sal marinho) são recomendados. Se você estiver em um dieta restrita a sódio, consulte o seu médico e certifique-se de são supervisionados durante todo o seu jejum.

Embora muitos programas defendam o “jejum” com shakes de proteína e sucos de vegetais ou frutas, eu não recomendo porque proteínas, a maioria das frutas e alguns vegetais criam uma resposta à insulina, que estamos tentando evitar.

Fonte Livro: The PCOS Plan (disponível a pré-venda na loja da amazon)

NADIA BRITO PATEGUANA , N D
JASON FUNG, MD

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Biografia- clic na imagem

Biografia de Gautami Desde criança, Gautami tem habilidades psíquicas. Ela tem acesso aos registros Akáshicos e trabalha com geometria sagrada. Gautami tem o dom de ser uma empata natural e pode ver e sentir os pensamentos e emoções das pessoas ao seu redor. Ela trabalha com a Cura das mãos para fazer cirurgias espirituais em grupos de cura e com clientes particulares. Devido às suas visões às vezes intensas, ela não entendia se tais visões eram causadas por ela ou se ela estava acessando outras realidades. Seus pais a ajudaram e ela também procurou a orientação de outros médiuns para ajudá-la a entender seus dons. Este foi um salto muito grande em sua espiritualidade, pois ela começou a usar isso para ajudar as pessoas a encontrar sua própria cura. Gautami segue muito o que eu lê na energia de cada um e isso veio trazer resultados positivos, procura ajudar e aconselhar outros terapeutas ou profissionais de Saúde para as pessoas que a procuram pois o seu foco é que recebam a cura que precisam seja com ela ou com colegas de várias áreas. O que realmente importa é quem está á sua frente a pedir ajuda receba a ajuda que precisa. Gautami não sabe nada, ela costuma dizer que as pessoas que a procuram são os seus verdadeiros Mestres e que são elas que a ajudam a mergulhar profundamente no seu processo individual. Todos somos importantes na vida um dos outros. Gautami é um facilitador do Diamante Divino nascido com o dom de acessar os Registros Akáshicos. Mestre em Reiki e Magnified Healing e praticante sênior de Vortex Healing. Ela é estudante de Decodificação Biológica. Ela é devota da Amma há mais de 14 anos. Gautami biography Since Gautami was a child, she has had psychic abilities. She is able to access the Akashic records and she works with sacred geometry. Gautami has a gift as a natural empath and can see and feel the thoughts and emotions of the people around her. She works with the Healing of her hands to do spiritual surgeries in healing groups and with private clients. Due to her sometimes intense visions, she didn't understand if such visions were caused by her or if she was accessing other realities. Her parents helped her and she also sought guidance from other Mediums to help her to understand her gifts. This was a very big leap in her spirituality as she began to use this to help people find their own healing. Gautami follows a lot what she read in the energy of each one and this has brought positive results, he tries to help and advise other therapists or health professionals for the people who seek for healing, because her focus is that they receive the healing they need either with her or with colleagues from various fields. What really matters is who is in front of her asking for help to get the help they need. Gautami doesn't know anything, she usually says that the people who seek her out are her true Masters and that they are the ones who help her to go deeply into her individual process. We are all important in each other's lives. Gautami is a facilitator of the Divine Diamond born with the gift of accessing the Akashic Records. Reiki and Magnified Healing Master and Senior Vortex Healing Practitioner. She is a student of Biological Decoding. She has been an Amma devotee for over 14 years.