Berberina: para que serve e quantidade recomendada

A berberina pode servir para:

1. Controlar a diabetes

Alguns estudos demonstraram que a utilizaรงรฃo de suplemento de berberina por pessoas com diabetes do tipo 2 e sรญndrome metabรณlica ajudou a equilibrar os nรญveis de aรงรบcar no sangue e a melhorar o funcionamento da insulina, hormรดnio necessรกrio para o transporte de glicose atรฉ os tecidos, mantendo os nรญveis normais no sangue.

Esse efeito รฉ similar ร  aรงรฃo dos medicamentos utilizados para controlar a diabetes e, por isso, a berberina poderia ser usada para potencializar o efeito dos medicamentos, de acordo com a orientaรงรฃo mรฉdica.

2. Ajudar na perda de peso

A berberina tem aรงรฃo de aumentar a capacidade das cรฉlulas de produzir energia, estimulando tanto a queima de gordura quanto a diminuiรงรฃo da produรงรฃo de gordura no corpo.

Isso acontece porque a berberina melhora a funรงรฃo dos hormรดnios reguladores da gordura, como a insulina, a adiponectina e a leptina, alรฉm de diminuir a expressรฃo de genes que estimulam o acรบmulo de gordura no organismo.

3. Reduzir o colesterol

Alรฉm de ajudar na perda de peso, a berberina tambรฉm tem mostrado bons resultados em reduzir o colesterol total, o colesterol ruim LDL e os triglicerรญdeos, ajudando na prevenรงรฃo de doenรงas cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e derrame cerebral

Alรฉm disso, quando usada juntamente com medicamentos e com uma dieta equilibrada, ela tambรฉm ajuda a elevar o colesterol bom, tambรฉm chamado de HDL, que atua como protetor cardiovascular.

4. Proteger o cรฉrebro

Por ter um potente efeito anti-inflamatรณrio, a berberina tambรฉm ajuda a proteger o cรฉrebro contra problemas como perda de memรณria e Alzheimer, protegendo tambรฉm os neurรดnios de pacientes que sofreram AVC e reduzindo as sequelas do problema.

5. Regular a flora intestinal

A berberina tem efeito antimicrobiano e atua no intestino inibindo a proliferaรงรฃo de bactรฉrias prejudiciais para o organismo. Com isso, ela tambรฉm favorece a multiplicaรงรฃo de bactรฉrias benรฉficas, que melhoram o trรขnsito intestinal, aumentam a proteรงรฃo do intestino e que produzem substรขncias que ajudam a regular a glicemia.

6. Controlar a pressรฃo arterial

A berberina tambรฉm รฉ capaz de ajudar no controle da pressรฃo arterial, jรก que รฉ capaz de promover o relaxamento dos vasos sanguรญneos, podendo ser indicada no tratamento da hipertensรฃo arterial.

Quantidade recomendada

Em geral, recomenda-se uma dose de 500 mg de berberina 3 vezes por dia, que deve ser tomada 30 minutos antes das refeiรงรตes principais. No entanto, รฉ importante que o mรฉdico seja consultado para que seja indicada a dose mais adequada para cada pessoa.

Efeitos colaterais e contraindicaรงรตes

O consumo de berberina normalmente รฉ seguro para a saรบde, mas quando utilizada em excesso, essa substรขncia pode causar efeitos colaterais como nรกuseas, vรดmitos, dores abdominais e flatulรชncia.

Alรฉm disso, ela estรก contraindicada para mulheres grรกvidas e que amamentam, pois pode causar alteraรงรตes na estrutura do รบtero e pode ser passada para o bebรช atravรฉs do leite materno.


Bibliografia

  • HaoCheng1JuanLiu1YuzhuTanWuwenFengChengPeng. Interactions between gut microbiota and berberine, a necessary procedure to understand the mechanisms of berberine. Science direct. 2021
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