A minha alma

De uma maneira geral, as relações entre pais e filhos nunca foram tão próximas e afetuosas. Por que razão então os pais de hoje vivem angustiados e com sentimentos de culpa?  No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos de parentalidade, com as explicações do psiquiatra Daniel Sampaio e da psicóloga Laura Sanches Leia e ouça aqui: https://sicnoticias.pt/podcasts/que-voz-e-esta-/2023-11-02-A-preocupacao-dos-pais-com-os-filhos-e-uma-coisa-muito-boa-da-geracao-atual-mas-tambem-faz-uma-enorme-pressao-que-temos-de-combater-bf33b376?fbclid=IwAR3CCkZBhXamd7aTOnLQFaDZS3XCJsGa-5_K_KMD7sn0TZTKXiJrBt2tHCA

Obter uma compreensão mais profunda dos sentimentos é fundamental para ajudar a transmutar essas bolas de energia. Isso lhes dará mais clareza mental para discernir esses campos de consciência. Para discernir se as ondas energéticas que você sente são suas ou do Coletivo.

Excelente análise de um aluno... Não existe plano social grátis. Na metade de uma aula, em uma universidade, um dos alunos, inesperadamente, perguntou ao professor: - você sabe como os porcos selvagens são capturados? O professor achou que era uma piada e esperava uma resposta engraçada. O jovem respondeu que não era uma brincadeira, e com seriedade começou a sua dissertação: - para capturar porcos selvagens, primeiro se localiza um lugar na floresta que os porcos selvagens costumam ir, e lá se coloca diariamente um pouco de milho no chão. Assim, os porcos selvagens vêm todos os dias para comer o milho "GRÁTIS" e, quando se acostumam a vir diariamente, você vai construindo uma cerca ao redor do lugar onde se acostumaram a comer, um lado por vez... Quando eles se acostumam de um lado da cerca, voltam para comer o milho, e você constrói outro lado da cerca... Eles voltam a se acostumar e voltam a comer. Você vai construindo a cerca ao redor, pouco a pouco, até insta

Como melhorar o cérebro, como ter um cerebro mais forte, doutor Lair Ribeiro explicará como funciona o cérebro e deixar o cerebro mais saudavel, deixando ele com saude e o que reduzir na alimentação para melhorar o cérebro e as funções cognitivas, tornando ele mais poderoso, mais forte, seguindo essas dicas do doutor Lair você conseguirá ter um cérebro mais forte, aumentar a produtividade e inteligência. Este vídeo é recomendado para todas as idades, desde estudantes até idosos que desejam melhorar a saúde cerebral Ouça a explicação aqui: https://youtu.be/OsPLNTFELh0?si=0oiL4tn57_SSh4O1

Como aprender e memorizar qualquer coisa, como memorizar os estudos, como aprender sozinho, como Memorizar Rápido, como memorizar facilmente, como memorizar a tabuada, como memorizar tudo que voce estuda, como memorizar rápido, como aprender a aprender, guia definitivo, inteligência, técnicas de estudo. Veja a explicação aqui: https://youtu.be/Lrj0BdQS5o0?si=yO2hr5o37bG2ngpv

Sadhguru explica a importância de manter o intestino limpo, e compartilha três dicas yóguicas simples para um intestino saudável.   Yogi, místico e visionário, Sadhguru é um mestre espiritual com uma diferença, uma mistura impressionante de profundidade e pragmatismo. Sua vida e obra servem como um lembrete de que o yoga é uma ciência contemporânea, vitalmente relevante para nossos tempos. Veja aqui a explicação do  Sadhguru: https://fb.watch/oS-lE102l_/

Existem energias intensas que estão se movendo através do coletivo humano neste momento.   Eu sei que há muitos que são sensíveis às energias e aqueles de vocês que são sensíveis estão sentindo as mudanças que estão por vir. Estas mudanças estão, naturalmente, a surgir como resultado da forma como o colectivo humano evoluiu e as mudanças estão a chegar para inaugurar uma nova era. Vocês estão todos prontos para algo diferente.  Algo novo.  Diferente do que sonhamos.  Todos vocês estão prontos para que a mudança traga novas oportunidades de criação à medida que removem as algemas da consciência tridimensional e sentem a energia que está subindo de dentro de vocês e do núcleo da Terra. Você sabe que há muito mais para ser vivido.  Muito mais disponível para todos vocês do que aquilo que lhes foi dito.  As vidas que vocês estão vivendo são apenas uma fração do que está por vir para todos nós.  À medida que vocês convidam as energias de frequência mais elevada e permitem

Há momentos em que o mundo inteiro nega a verdade que você conhece interiormente. Há momentos em que você deve ser um leão.  É hora de ser uma águia.  Mas agora você deve ser uma rocha. Agora você não deve recuar, nem mesmo reconhecer a existência das ondas poderosas que desabam sobre você, conspirando para reduzi-lo à areia, para varrê-lo para se juntar a elas no vasto oceano. Você deve ser a rocha dura e imóvel que reside na essência da sua alma, a voz que vem além de toda essa falsa realidade, além de todo o tempo e espaço. Tudo começa com você.   E então acontece no seu mundo: a crosta externa da fachada começa a rachar, a realidade essencial é revelada, a tempestade se dissipa como se nunca tivesse existido, e todas as coisas começam a falar a verdade. Unlearling- the Path to Enlightenment

Existem situações e circunstâncias na vida, as quais, não podes mudar.  A única coisa que podes fazer ou mudar é a forma como tu lidas com essas situações.  Não queiras subir rápido as montanhas da vida, só para que o mundo te veja.  Assim, a paisagem torna-se redutora quando há tanto mais para contemplar em ti.  Tu sobe as montanhas para que tu mesmo possas contemplar a paisagem para lá do horizonte, porque o mundo está mais além do que possas imaginar.  Sim, tu podes mudar. Podes mudar-te a ti próprio, mudar o teu ambiente e colaborares para a mudança das outras pessoas. Mudar é possível, desde que tu acredites e faças acontecer. Viver outras experiências, outras rotinas, outras pessoas, outros sentimentos… mudar é preciso. É certo que não podes mudar o teu passado mas podes transformar o teu futuro, podes fazer dele um lugar melhor, tu podes ser melhor.  O desconforto que possas estar a viver neste momento é sintoma de que precisas continuar a caminhar na vida.  Às vezes

Se alguém me perguntasse qual palavra me define, certamente eu diria "superação".  Os percalços, os desafios, as decepções ao longo dos anos não me transformaram em um ser amargo ou rancoroso.  Ao contrário, desenvolvi uma capacidade de superar e olhar as lições contidas nas dificuldades.  E o mais importante, não perdi a confiança no próximo e a alegria de viver cada dia como ele se apresenta.  Cika Parolin Eu e a Vida

É BOM SABER 1) O estômago fica com medo quando você não tomaco.pequeno- almoço. 2) Os rins têm medo quando não bebemos 10 copos de água em 24 horas. 3) A vesícula biliar tem medo quando você não dorme até às 23h e não acorda ao nascer do sol. 4) Os intestinos delgados ficam assustados quando come comida fria e atrasada. 5) O cólon fica assustado quando você come muita comida frita e picante. 6) Os pulmões se deterioram quando você respira fumo e ar ambiental sujo 7) O fígado está apenas em choque com comida frita pesada. 8)  O coração fica com medo quando come comida com muito sal e colesterol. 9) O pâncreas tem medo quando você come muito açúcar. 10) Os olhos adoecem quando se trabalha com um ecrã do telemovel ou computador no escuro. 11) O cérebro fica assustado quando você começa a ter pensamentos negativos. Cuide dos seus órgãos e não os assuste! Todos estes órgãos não estão disponíveis no mercado. Os existentes são muito caros e muito provavelmente não lhe servem... En

Muita gente não compreende que a terceira idade é a idade do espírito, a idade de aprofundar os valores espirituais.  É a idade também de jogar tudo fora tudo o que é preconceito, convenção, valor social, tudo quanto é obrigação, porque você já fez sua parte, já criou os filhos.  É na terceira idade que você se encontra no auge da sua liberdade para poder mudar a atenção das coisas superficiais para as profundas. Quando os filhos crescem, chegou o momento de você mudar.  É preciso entender isso para não entrar em crise, para não sofrer, mas para buscar, por conta própria, a verdadeira emancipação interior, tanto o homem quanto a mulher. Emancipar-se é ir além das convenções sociais e das coisas materiais, procurando os verdadeiros valores da vida e as verdades mais profundas dentro de você.  É preciso renovar. Adolescer novamente para uma maturidade muito mais profunda, que lhe garantirá um final de vida com a dignidade que essa vida física tem. É preciso impor à humanidade

Segunda-Feira: • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e frutas cítricas. • Almoço: 3 batatas doces • Jantar: 1 tigela grande de salada e frango. Terça-Feira: • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 citrus. • Almoço: vegetais verdes e salada de frango. • Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos. • Quarta-Feira: • Pequeno almoço : 2 ovos cozidos e 1 citrus. • Almoço: Alguns queijos, 1 tomate e 1 batata-doce. • Jantar: salada e frango frito ou cozido. Quinta-Feira: • Pequeno almoço : 2 ovos cozidos e 1 citrus. • Almoço: Uma fruta. • Jantar: Salada e frango cozido. Sexta-Feira: • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 citrus. • Almoço: 2 ovos cozidos e legumes no vapor. • Jantar: salada e peixe grelhado. Sábado: • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 citrus. • Almoço: Uma fruta. • Jantar: frango e legumes no vapor. Domingo: • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 citrus. • Almoço: salada de tomate, legumes no vapor e frango. • Jantar: vegetais cozidos Veja

O inhame é um dos tubérculos que fazem parte de diversas receitas dos brasileiros.  As cores do alimento variam --podendo ser encontrado nas tonalidades marfim, amarela e roxa . Costuma ser um alimento pequeno, robusto e do tamanho de uma batata-doce. Sua casca é marrom e cheia de fiapos. Mas, o que lhe falta em beleza sobra em nutrientes importantes para o organismo.  O tubérculo fornece bastante energia e cada 100 g contém cerca de 97 calorias. É composto principalmente de carboidratos complexos e fibras solúveis . É uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, como vitamina B6, vitamina B1, riboflavina, ácido fólico e niacina. 6. Faz bem para pele O consumo do alimento ajuda a pele a ficar mais hidratada e evita o envelhecimento precoce. Isso ocorre devido  a presença da vitamina A que ajuda a reter mais líquidos e auxilia na eliminação dos radicais livres do organismo . Uma  pesquisa  mostrou que produtos dermatológicos com propriedades do inhame contribuem no tratam

Muitas mulheres buscam alternativas às terapias hormonais para o tratamento dos sintomas da menopausa para amenizar os efeitos associadas a queda dos estrógenos, que causam fogachos, desordens do sono, dor nas articulações, instabilidade de humor, cefaleias e pode levar ao aparecimento de doenças como osteoporose, hipertensão e depressão. Entre as opções mais populares está o inhame (Dioscorea Villosa). A raiz do tubérculo contém um fitoestrógeno chamado Diosgenina, uma substância vegetal que tem estrutura similar ao estrogênio humano. Estudos mostram que o consumo diário, é uma alternativa natural ao tratamento na melhora dos sintomas da menopausa. Algumas sugestões de consumo: · Salada: cozinhar, ralar, e temperar com azeite, sal e limão. Acrescentar outros vegetais a gosto. · Suco: cozinhar, descascar, ralar e adicionar em sucos de frutas. · Cozido: cozinhar sem casca, inteiro ou em pedaços, no vapor ou na pressão e temperar com azeite, cebolinha, salsinha e gengibre a g

De acordo com a filosofia do yoga, todo o universo pode ser dividido em duas categorias ou elementos principais: Prakriti (Maya ou Ilusão) e Purusha (Realidade).  Tudo o que é mutável pertence a Maya, enquanto Purusha é a realidade e o único elemento imutável do universo: o Eu, a alma. O objetivo final do yoga é ver além das ilusões e compreender a verdadeira realidade, abrindo caminho para o Samadhi, ou Iluminação.  Uma maneira de se aproximar do verdadeiro Eu é compreender os três gunas de Prakriti - Sattva, Rajas e Tamas - que constituem os blocos básicos de construção do universo e de todas as coisas, inclusive nós. Continue lendo para entender  o que são as três gunas, como elas nos impactam,  além de  alimentos essenciais para equilibrar e purificar  essas forças fundamentais da natureza  . Quais são os três Gunas do Yoga? Gunas significa literalmente “qualidades”.  Na filosofia do yoga e no Ayurveda, os 3 gunas são qualidades essenciais da natureza que existem em tod