A mente fora de controle

A mente fora de controle gera ansiedade, gula, pânico, tristeza, culpa e uma série de sentimentos e sensações negativas. 

Ela nos faz ver um problema para cada solução e distorce a realidade das coisas, fazendo tudo parecer mais difícil e assustador. Se algo no externo lhe incomoda, ou se quer mudar ou adquirir um novo hábito, antes de tudo observe seus pensamentos. 

No final são eles que controlam o que sente e acaba por fazer.

“Conhecer os outros é inteligência, conhecer-se a si próprio é verdadeira sabedoria. 

Controlar os outros é força, controlar-se a si próprio é verdadeiro poder.” 

Lao-Tsé.