Cientistas da Universidade Duke descobriram que passar duas horas por dia em completo silรชncio pode estimular o crescimento de novos neurรดnios no hipocampo


Cientistas da Universidade Duke descobriram que passar duas horas por dia em completo silรชncio pode estimular o crescimento de novos neurรดnios no hipocampo — regiรฃo do cรฉrebro ligada ร  memรณria.

Em testes com camundongos, apenas o silรชncio absoluto, comparado a estรญmulos como mรบsica clรกssica, ruรญdo branco ou sons de filhotes, gerou um aumento duradouro de cรฉlulas cerebrais jรก formadas. O achado sugere que o silรชncio tem um efeito regenerativo exclusivo sobre o cรฉrebro.

Especialistas acreditam que isso se deve ร  ativaรงรฃo da chamada “rede de modo padrรฃo”, um circuito cerebral introspectivo que entra em aรงรฃo quando o nรญvel de distraรงรฃo cai e o cortisol (hormรดnio do estresse) diminui, criando um ambiente ideal para que novos neurรดnios se conectem ร s rotas de aprendizado.

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