Cientistas da Universidade Duke descobriram que passar duas horas por dia em completo silêncio pode estimular o crescimento de novos neurônios no hipocampo


Cientistas da Universidade Duke descobriram que passar duas horas por dia em completo silêncio pode estimular o crescimento de novos neurônios no hipocampo — região do cérebro ligada à memória.

Em testes com camundongos, apenas o silêncio absoluto, comparado a estímulos como música clássica, ruído branco ou sons de filhotes, gerou um aumento duradouro de células cerebrais já formadas. O achado sugere que o silêncio tem um efeito regenerativo exclusivo sobre o cérebro.

Especialistas acreditam que isso se deve à ativação da chamada “rede de modo padrão”, um circuito cerebral introspectivo que entra em ação quando o nível de distração cai e o cortisol (hormônio do estresse) diminui, criando um ambiente ideal para que novos neurônios se conectem às rotas de aprendizado.

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