A minha alma

(Scroll down for English) 🇵🇹 Português A casa está arrumada. Você ainda não. E está tudo bem admitir isso. Há dias em que a casa está impecável, mas nada dentro de você parece acompanhar essa ordem.  É aquela sensação estranha de ver tudo no lugar — a cama feita, a sala perfumada, o chão brilhando — enquanto por dentro existe uma bagunça silenciosa que ninguém, absolutamente ninguém, consegue ver. E talvez seja essa a parte mais difícil: a contradição entre o que o mundo enxerga e o que o seu coração carrega. Porque, para muitas mulheres, arrumar a casa virou uma forma involuntária de tentar arrumar o que elas sentem. Você dobra roupas tentando dobrar também seus medos. Anda pelos cômodos recolhendo objetos como quem recolhe pedaços seus espalhados por aí. Passa pano no chão como quem deseja limpar a alma. Mas a verdade é que não existe organização externa capaz de reorganizar o que está desmoronando por dentro. Quantas vezes você sorriu quando alguém elogiou seu la...

(Scroll down for English) 🇵🇹 Português ✨ A Luz que Dissipa a Escuridão: Uma Escolha entre o Medo e o Amor ✨ Estamos a viver uma verdadeira guerra espiritual entre o bem e o mal. É um momento que exige de nós um olhar atento, mas, acima de tudo, uma profunda empatia por todos aqueles que estão em sofrimento, que perderam as suas casas e os seus bens nestes tempos conturbados. É importante recordar que não somos impotentes: está provado que, quando nos unimos em meditação e oração, temos a capacidade de alterar o curso destes eventos. A Centelha Divina dentro de ti Existe uma força sem alma que tenta dividir a humanidade, alimentando-se do medo e da discórdia. Mas, em contraste, existe um exército silencioso que atua através da oração e da presença real no terreno, apoiando quem mais precisa. A Humanidade é Unida por natureza. Tentam desunir-nos, mas a centelha divina que carregamos está a brilhar cada vez mais forte. A luz sempre vence. Tal como entrar num quarto escuro ...

🇵🇹 Mistura para Leite Dourado (Golden Milk) – Frasco de 250 ml Uma mistura ancestral que aquece o corpo, acalma a mente e nutre o sistema imunitário. Ideal para ter sempre pronta e usar em momentos de autocuidado e regeneração. 🌕 Ingredientes secos: Cúrcuma em pó – 12 colheres de sopa Gengibre em pó – 4 colheres de sopa Canela em pó – 4 colheres de sopa Pimenta-preta moída – 2 colheres de chá Cardamomo em pó – 2 colheres de chá Noz-moscada em pó – 1 colher de chá 🫙 Preparação: Coloca todos os ingredientes num frasco de vidro seco (250 ml), fecha bem e agita até a mistura ficar homogénea. Guarda longe da humidade e da luz direta. 🥛 Como usar: 1 colher de chá da mistura 200–250 ml de leite vegetal (amêndoa, coco ou aveia) Aquece sem ferver. Opcional : adicionar um fio de óleo de coco ou ghee e mel cru no final. Benefícios do Leite Dourado (Golden Milk) O Leite Dourado é uma bebida ancestral da tradição ayurvédica, conhecida pelas suas propriedade...

(Scroll down for English) 🇵🇹 Português Amma Satsang | Parede É com muita alegria e amor que convidamos todos para o próximo Satsang da Amma, no dia 1 de Fevereiro, às 15:30, em Parede Os Satsangs são momentos sagrados de partilha dos ensinamentos da Amma. Através de cânticos, meditação e orações pela paz, criamos um campo de união, silêncio interior e devoção que sustenta o nosso caminho. Programa do Evento: • Puja – Cerimónia de purificação • 108 Nomes – Recitação sagrada • Leitura dos ensinamentos da Amma • Músicas e cânticos devocionais • Meditação • Arati – A queima simbólica do ego • Encerramento com mantras de paz Entrada livre — todos são bem-vindos. Pedimos que traga prasad (uma oferenda de comida vegetariana) para podermos partilhar em conjunto no final da celebração. 📍 Morada: Rua da Bela Vista 36 2775-076 Parede 📩 Informações: ammaportugal@gmail.com (Nihissima) 🔗 Projetos Globais – Embracing the World: na.amma.org 🇬🇧 English Amma Sats...

             ───── 🇵🇹 ───── 𝗔𝗡𝗜𝗥𝗨𝗗𝗗𝗛𝗔𝗡 & 𝗚𝗔𝗨𝗧𝗔𝗠𝗜 estarão presentes no 𝗘𝗖𝗦𝗧𝗔𝗧𝗜𝗖 𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘 | 𝗖𝗔𝗦𝗖𝗔𝗜𝗦 🗓 14 de Fevereiro 💫 Uma jornada de terapia, presença e alma 💫 Aniruddhan & Gautami caminham lado a lado no caminho da cura como missão de vida. 𝗔𝗻𝗶𝗿𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮𝗻 oferece massagem energética de cadeira, guiada pelas suas 𝗺𝗮̃𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀. 𝗚𝗮𝘂𝘁𝗮𝗺𝗶 realiza leituras psíquicas terapêuticas, através da 𝗟𝗶𝗻𝗴𝘂𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗱𝗮 𝗟𝘂𝘇. Como 𝗮𝗹𝗺𝗮𝘀 𝗴𝗲́𝗺𝗲𝗮𝘀, complementam-se num encontro profundo onde 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 se alinham. A união das suas energias cria uma experiência 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗶𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗮𝗹𝗺𝗮 🔗 𝗟𝗶𝗻𝗸𝗧𝗿𝗲𝗲 𝗚𝗮𝘂𝘁𝗮𝗺𝗶 https://linktr.ee/ammagautami 🔗 𝗟𝗶𝗻𝗸𝗧𝗿𝗲𝗲 𝗔𝗻𝗶𝗿𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮𝗻 https://linktr.ee/dd4healing 𝗔𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻𝗵𝗮-𝗻𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶...

✦ ───── 🇵🇹 ───── ✦ 🌟 𝑨𝒏𝒊𝒓𝒖𝒅𝒅𝒉𝒂𝒏 & 𝑮𝒂𝒖𝒕𝒂𝒎𝒊 estarão presentes no 𝑬𝑪𝑺𝑻𝑨𝑻𝑰𝑪 𝑫𝑨𝑵𝑪𝑬 | 𝑺𝑰𝑵𝑻𝑹𝑨  🗓 7 de Fevereiro🌟 💫 Uma jornada de terapia, presença e alma 💫 Aniruddhan & Gautami caminham lado a lado no caminho da cura como missão de vida. ✨ Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira, guiada pelas suas mãos douradas. ✨ Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, através da Linguagem da Luz. Como almas gémeas, complementam-se num encontro profundo onde corpo, energia e consciência se alinham. A união das suas energias cria uma experiência verdadeiramente transformadora para a alma ✨ 🔗 LinkTree Gautami https://linktr.ee/ammagautami 🔗 LinkTree Aniruddhan https://linktr.ee/dd4healing Acompanha-nos & inspira-te 📸 Instagram @gautamidecastro @mr.smilingyogi 📘 Facebook https://www.facebook.com/share/1DD7aXpiwV/ 📲 Telegram https://t.me/GautamiAmma https://t.me/espforlife 👉 Este convite é para ti 💫 ECSTATIC DANCE |...

🇵🇹 Português A Espiritualidade como Âncora: O Caminho para Dissolver o Sofrimento  Muitas vezes, confundimos dor com sofrimento.  A dor é uma resposta natural do corpo e da alma a uma perda ou desafio; o sofrimento, no entanto, é a forma como nos prendemos a essa dor, alimentando-a com resistências e incompreensões.  É aqui que a espiritualidade surge — não como uma fuga, mas como a medicina mais profunda que podemos experienciar. A Natureza como Espelho da Humanidade : As tempestades que temos vivido — como a Ingrid, a Joseph e a Kristin — são um espelho fiel do momento coletivo da humanidade.  Vivemos tempos de muita zanga, raiva e agressividade acumuladas.  Quando as pessoas não cuidam das suas próprias emoções, essa voltagem interna transborda. A natureza, na sua sabedoria, apenas reflete o que carregamos no peito.  Se não cuidarmos do nosso mundo interno e da nossa energia, a natureza continuará a mostrar-nos esse espelho implacável, refl...

🇵🇹 PORTUGUÊS O bolor (fungos) não é apenas um problema estético; liberta esporos e micotoxinas que podem afetar profundamente o teu bem-estar, sobretudo se atravessas um período de pouco sono e elevada atividade mental. O corpo sente… mesmo quando a mente tenta ignorar. Principais riscos para a saúde: Problemas Respiratórios O contacto contínuo com esporos de bolor pode causar: Alergias: espirros, corrimento nasal, olhos vermelhos e comichão. Asma e bronquite: pode desencadear crises ou provocar tosse crónica e falta de ar, mesmo em pessoas saudáveis. Sinusite fúngica: inflamação persistente das cavidades nasais que não responde a antibióticos comuns. Impacto no Sistema Imunitário e Fadiga Viver num ambiente com bolor mantém o sistema imunitário em alerta constante, o que pode gerar: Fadiga crónica e sensação de cansaço contínuo. Dores de cabeça e tonturas. Efeitos Psicológicos e Cognitivos Alguns estudos sugerem que a exposição prolongada a micotoxinas (como a...

            ───── 🇵🇹 ─────  🌈 Frequências de Cura e os seus efeitos 174 Hz Alívio da dor física e emocional Traz sensação de segurança, conforto e presença no corpo. Muito usada para estados de choque ou tensão profunda. 285 Hz Regeneração celular Apoia a restauração dos tecidos e do campo energético. Ajuda o corpo a “lembrar-se” do seu estado original de equilíbrio. Frequências Solfeggio (as mais conhecidas) 396 Hz Libertação do medo e da culpa Trabalha bloqueios do inconsciente e padrões de sobrevivência. Fortalece a base emocional. 417 Hz Mudança e limpeza energética Ajuda a dissolver padrões negativos, traumas antigos e estagnação. Excelente para novos começos. 528 Hz Amor, cura profunda e transformação Conhecida como a “frequência do milagre”. Associada à reparação do ADN, abertura do coração e alinhamento com a verdade interior. 639 Hz Harmonia nos relacionamentos Equilibra emoções, promove empatia, comunicação consci...

( Scroll for English) PESSOAS COM ALTAS VIBRAÇÕES - Pessoas com "altas vibrações" já vivem entre nós. Aqui estão 5 sinais que permitem identificá-los imediatamente. Compare-as consigo mesmo. 1.  NÃO DISCUTEM: Não por serem fracos, mas porque percebem instantaneamente quando uma conversa perde a essência. Eles não desperdiçam o fôlego tentando "ganhar". Sua energia não se baseia em demonstrar, lutar ou convencer. É baseado em criar. Eles não pregam positividade; vivem-na em silêncio, sem barulho. 2.  MANTÊM A CALMA MESMO QUANDO TUDO ARDE AO SEU REDOR: Outros entram em pânico, reagem, apressam-se. Eles respiram. Eles se movem mais devagar, mais suavemente, como se confiassem na vida de uma forma que a maioria das pessoas esqueceu. Seu sistema nervoso não se deixa arrastar pelo caos alheio e é por isso que estar ao seu lado também se sente como expirar depois de suster a respiração. 3.  ESCOLHEM A SOLIDÃO PELOS MOTIVOS CERTOS: Não por dor ou orgulho, mas po...

( Scroll for English) OS PODERES OCULTOS DO SER HUMANO!!! A ficção científica nos levou a acreditar que os poderes mágicos são uma questão de fantasia. No entanto, *culturas milenares e atualmente os últimos avanços da ciência mostraram que os seres humanos possuem faculdades psíquicas latentes e potencial mental além do que poderíamos suspeitar*. Como o seguinte: Telecinesia É o poder de afetar a matéria com a mente. Ou seja, *objetos poderiam ser movidos à distância sem a ação da força de algo físico, mas apenas energética. Telepatia É a habilidade sobrenatural de se comunicar através do pensamento. Os que o possuem, dizem que *basta-lhes pensar numa pessoa e começam a falar com ela como se estivesse presente*; então esse indivíduo ouvirá em sua mente a voz que está falando com ele à distância, não importa o quão longe esteja. Intuição É o poder que permite *saber tudo, sem a necessidade de pensar ou raciocinar*. Você simplesmente sabe algo em seu coração, como tudo o que...

Banhos frios e Benefícios  Estímulo da circulação A água fria provoca vasoconstrição (os vasos contraem-se). Quando sais do frio, ocorre a vasodilatação. Este “vai-e-vem” funciona como um exercício natural para os vasos sanguíneos, ajudando o sangue a circular melhor por todo o corpo. Melhoria do retorno venoso É especialmente benéfico para: Pernas cansadas Sensação de peso Tendência a inchaços O frio ajuda o sangue a regressar ao coração, apoiando a circulação periférica. Redução de inflamação O frio acalma processos inflamatórios, o que melhora a circulação em tecidos sobrecarregados ou tensos (músculos, articulações). Oxigenação mais eficiente Com o estímulo circulatório, há melhor distribuição de oxigénio e nutrientes, o que se reflete em mais vitalidade e sensação de corpo desperto. Regulação do sistema nervoso O contacto com água fria ativa o sistema nervoso parassimpático após o impacto inicial, equilibrando stress e ajudando o corpo a encontrar um ritmo mais coe...

Scroll for English) 🇵🇹 🌟 ENCONTRO ESPECIAL Ecstatic Dance com Aniruddhan & Gautami Próximas datas · Portugal 🌟 💫 Uma jornada de terapia, presença e alma 💫 Aniruddhan & Gautami trilham, lado a lado, o caminho da cura como missão de vida. ✨ Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira, guiada pelas suas mãos douradas. ✨ Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, através da Linguagem da Luz. Como almas gémeas, complementam-se num encontro profundo onde corpo, energia e consciência se alinham. A união das suas energias cria uma experiência verdadeiramente transformadora para a alma. 🔗 LinkTree Gautami https://linktr.ee/ammagautami 🔗 LinkTree Aniruddhan https://linktr.ee/dd4healing 🔗 Acompanha-nos & inspira-te 📸 Instagram @gautamidecastro @mr.smilingyogi 📘 Facebook https://www.facebook.com/share/1DD7aXpiwV/ 📲 Telegram https://t.me/GautamiAmma https://t.me/espforlife 👉 Este convite é para ti ECSTATIC DANCE | SINTRA ...

MUITOS SINTONAS SE MANIFESTAM EM NÓS ATUALMENTE VOCÊ ACORDA DE MANHÃ CEDO? Todos nós que trabalhamos com Luz e pessoas focadas na sua evolução espiritual temos tido dificuldades para dormir, não conseguimos descansar corretamente. Às vezes acordamos entre 2 e 4 da manhã, neste curto período da noite o Cosmos abre-se e muitos estão acordados para que possam meditar, conectar-se às energias Divinas ou com o seu Guia de Luz. Nós também vivemos que o tempo passa mais rápido e isso porque o sol está mais ativo do que nunca. Outros sintomas são sensação energética intensa, isto acontece porque estás a ajustar a tua matéria e os campos de energia para uma vibração maior. Se você se sente desorientado, é porque está abandonando gradualmente a vida na terceira dimensão física e terrestre, para entrar no 4o.D. Que é Amor, Percepção e Intuição Dores e dores incomuns em diferentes partes do corpo devem-se à auto purificação e liberação de energia 3 A perda de memória a curto prazo é ca...

A dor da minha linhagem termina em mim. Eu encerro ciclos que não começaram comigo, mas que por muito tempo habitaram meu sangue, meus silêncios e minhas emoções. O que você acha disso? Eu honro quem veio antes, suas lutas, suas ausências, suas dores não curadas. Reconheço o que foi pesado demais para eles carregarem. Mas hoje, com consciência e amor, eu escolho diferente. Eu não repito padrões. Eu não normalizo feridas. Eu não perpetuo o que machuca. Em mim, a história muda. Onde houve silêncio, eu coloco voz. Onde houve medo, eu planto coragem. Onde houve dor, eu escolho cura. Ser o ponto de virada exige força. Exige sentir o que foi reprimido por gerações. Exige dizer "basta" sem ódio, e "agora é diferente" com amor. Daqui em diante. só a cura floresce. Daqui em diante, só a cura floresce. Floresce nos meus pensamentos, nas minhas escolhas, nas relações que construo, na forma como cuido de mim e dos que virão depois. Eu sou o descanso de quem sofreu. ...

(Scroll for English ) Há um cansaço que não vem das crianças, nem do trabalho, nem do ritmo do dia. Vem de estar numa relação onde o apoio falta, onde a parceria se transforma em mais uma responsabilidade. Muitas mulheres não estão exaustas por serem mães. Estão exaustas por serem tudo ao mesmo tempo: cuidadoras, organizadoras, mediadoras emocionais, pilares invisíveis de uma casa que funciona porque alguém sustém cada detalhe. O corpo aguenta, mas a alma começa a sentir o peso quando percebe que não há descanso no lugar onde deveria haver abrigo. Os filhos exigem presença, sim. Mas crescem, aprendem, evoluem. Já a imaturidade emocional de um adulto cria um desgaste contínuo, silencioso, difícil de nomear. É o cansaço de explicar o óbvio, de pedir o básico, de gerir emoções que não são suas. É a sobrecarga mental de pensar por dois, sentir por dois, decidir por dois. Este tema não é sobre acusar. É sobre consciência. Muitos homens foram educados para delegar o cuidado, ...

(Scroll for English) No mundo em que vivemos hoje, onde tudo é rápido, ruidoso e descartável, os valores humanos e espirituais tornaram-se um ato de coragem. Ser humano, agora, é escolher sentir num mundo que anestesia. É escolher verdade num tempo de máscaras. É escolher presença quando tudo nos empurra para a distração. Valores espirituais não são fuga da realidade — são âncoras . São lembrar que cada gesto conta, que a forma como falamos, tocamos, escutamos e cuidamos cria campo. Que empatia não é fraqueza, é inteligência do coração. Que respeito é vibração. Que integridade é medicina. Num mundo ferido, a espiritualidade viva manifesta-se em ações simples: ● ouvir sem julgar ● agir com consciência ● escolher o amor mesmo quando é desconfortável ● honrar a dignidade humana acima do ego Não precisamos de mais discursos. Precisamos de coerência . Pessoas que vivam o que sentem. Que alinhem pensamento, palavra e ação. Talvez a verdadeira revolução do nosso ...

(Scroll for English) 🇵🇹 Há movimentos subtis que regem a prosperidade.   Não são apenas financeiros — são energéticos, espirituais e profundamente humanos. A abundância flui melhor quando respeitamos uma ordem natural, quase como um rio que sabe para onde correr. Quando os recursos chegam até nós, o primeiro gesto é honrar . Honrar a vida, os acordos feitos, as mãos que confiaram em nós. Pagar contas, devolver o que foi emprestado, mesmo que seja apenas uma pequena parte, cria alinhamento. É um sinal claro ao universo de integridade e responsabilidade. A prosperidade gosta de espaços honestos. Depois, o olhar volta-se para o lugar que nos sustém . Antes mesmo de consertar, há um passo essencial: limpar e organizar . A casa e o carro guardam memória, energia e movimento. Limpar, arrumar, libertar o que já não serve abre espaço para o novo entrar. Uma casa desorganizada ou um carro sobrecarregado bloqueiam o fluxo. Quando organizamos o exterior, algo dentro de nós ta...

Os comprimidos de Sage (sálvia) servem principalmente para apoiar o equilíbrio hormonal , a saúde da garganta e o bem-estar geral . A sálvia é uma planta medicinal muito usada há séculos. Eis os usos mais comuns: 🌿 Para que servem os comprimidos de sálvia (Sage)? Alívio dos sintomas da menopausa Ajudam a reduzir afrontamentos (calores) , suores noturnos e transpiração excessiva. Saúde da garganta e da boca Úteis em casos de dor de garganta , rouquidão , aftas e inflamações gengivais , graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antissépticas. Regulação da transpiração A sálvia é conhecida por ajudar a diminuir o suor excessivo . Apoio digestivo Pode ajudar em má digestão , gases e desconforto gastrointestinal ligeiro. Ação antioxidante e antimicrobiana Contribui para fortalecer o organismo e o sistema imunitário. ⚠️ Atenção / cuidados Não é recomendada em gravidez ou amamentação . Pessoas com epilepsia , hipertensão ou que tomem medicaç...

( Scroll for English) 🇵🇹 Pontes de Luz: O Nosso Papel na União do Mundo ​Vivemos num tempo em que o mundo parece estar cada vez mais dividido. As opiniões afastam-nos, os julgamentos criam muros e, muitas vezes, essa fragmentação acaba por entrar nas nossas casas e nas nossas famílias. Mas, como seres que procuram a Luz, o nosso verdadeiro propósito não é alimentar a separação, mas sim construir pontes. ​Ver Além das Sombras ​É fácil apontar o dedo ou afastarmo-nos de quem pensa diferente ou de quem nos magoa com os seus comportamentos. Mas quando olhamos com os olhos da alma, percebemos que a agressividade, o ego ou o egoísmo são, quase sempre, pedidos de ajuda disfarçados de dor. ​Unir as pessoas não significa ignorar as feridas, mas sim escolher não as aumentar. Significa compreender que todos estamos a caminhar o melhor que sabemos, com as ferramentas que recebemos. ​Como ser um Agente de União? Para curarmos o mundo e as nossas relações, podemos começar com pequenos gest...

( Scroll for English) 🇵🇹 Doença mental X doença espiritual O termo "doença mental" na visão espiritual tem relação com sentimentos complexos como tristeza, luto, vergonha, culpa, melancolia, traumas, ansiedade, depressão e desequilíbrio mediúnico. E esses sentimentos e desequilíbrios estão ligados há muitas vidas armazenadas em nosso inconsciente.  A abordagem farmacêutica não faz muito mais do que suprimir temporariamente os sentimentos, que eventualmente precisam ser processados e trabalhados a nível emocional e espiritual. Suprimir esses sentimentos agrava potencialmente o nosso desequilíbrio mental e emocional.  Esses chamados estados emocionais e mentais “negativos” são sintomas [não causas] relacionados a traumas inconscientes reprimidos (incluindo traumas intergeracionais e traumas de outras vidas armazenados em nosso subconsciente) ou feridas de infância e partes exiladas que precisam ser processadas, curadas e integradas internamente a nossa psique....