IMPORTÂNCIA DE CAMINHAR

Curiosamente, 50% dos ossos de uma pessoa e 50% dos músculos estão nas duas pernas.

 Anda

As maiores e mais fortes articulações e ossos do corpo humano também estão nas pernas.

 3-7k passos/dia

Ossos fortes, músculos fortes e articulações flexíveis formam o *Triângulo de Ferro* que carrega a carga mais importante, ou seja, *o corpo humano."

70% da atividade humana e queima de energia na vida é feita pelos dois pés.

Você sabe disso?  Quando uma pessoa é jovem, suas *coxas têm força suficiente para levantar um carro pequeno de 800 kg!

O pé é o centro de locomoção do corpo.

Ambas as pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui através deles.

É a maior rede circulatória que conecta o corpo.

Então caminhe diariamente.

Somente quando os pés estão saudáveis, a corrente convencional do sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte.Caminhe.

O envelhecimento começa dos pés para cima

À medida que uma pessoa envelhece, a precisão e a velocidade de transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando uma pessoa é jovem. Por favor, caminhe

Além disso, o chamado Adubo Ósseo Cálcio mais cedo ou mais tarde se perderá com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a fraturas ósseas.  ANDAR.

As fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de complicações, principalmente doenças fatais como a trombose cerebral.

Você sabe que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo.  dentro de um ano de uma fratura do osso da coxa !!  

Caminhe diariamente sem falhar

Exercitar as pernas, nunca é tarde, mesmo depois dos 60 anos.

Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.

Andar 3000-7000 passos

Somente fortalecendo regularmente as pernas, pode-se prevenir ou reduzir o envelhecimento.  Caminhada 365 dias

Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que os músculos das pernas permaneçam saudáveis.

Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos", pois todos estão envelhecendo diariamente*...

 

SOFÁ MATA