Não herdamos doenças.Herdamos hábitos.

Não herdamos doenças.

Herdamos hábitos.

E a microbiota.

E ambientes.

E emoções não resolvidas.

"Minha avó era diabética, minha mãe também... então é a minha vez."

Mas a verdade é que os genes não são destino. Hoje sabemos que são os nossos hábitos que ativam ou silenciam esses genes.

Os genes podem predispor, mas as tuas decisões diárias é que decidem.

O que realmente se transmite de geração em geração não é apenas o ADN, mas o ambiente biológico, emocional e alimentar onde esse ADN se expressa.

Sabias que um bebé herda parte da sua microbiota ao passar pelo canal vaginal da mãe?

E que se essa mãe tiver uma microbiota desequilibrada por má alimentação, stress ou antibióticos... estará a transmitir uma base inflamatória e disbiótica ao seu filho desde o primeiro instante de vida.

Um artigo publicado na Nature mostrou como a disbiose intestinal materna durante a gravidez pode aumentar o risco de doenças metabólicas e autoimunes nos filhos, através de mecanismos inflamatórios mediados pela microbiota (Nature).

E isto não acaba ao nascer.

Se a criança crescer a comer o mesmo que adoeceu os seus pais...

ultraprocessados, laticínios, carnes inflamatórias, sem fibra, sem vida...

então é claro que irá repetir as doenças.

As doenças são "herdadas" porque os padrões se repetem.

Mas aqui está a chave: tu podes quebrar esse ciclo.

Não precisas de "bons genes".

Precisas de hábitos conscientes, alimentação viva, movimento, gestão emocional e conexão com o teu propósito.

Quando tu curas, não mudas apenas a tua saúde.

Mudas a tua linhagem.

Mudas o futuro dos teus filhos.

Não és vítima da tua genética.

És o jardineiro da tua epigenética.

Cada escolha é um sinal.

Cada sinal é uma instrução para as tuas células.