A TÉCNICA QUE VAI ELIMINAR O SEU SOFRIMENTO

Uma forma prática de desapegar de sentimentos

No livro “Deixar Ir – O Caminho do Desapego”, o psiquiatra e pesquisador da consciência Dr. David R. Hawkins trouxe uma forma muito prática para diminuir o próprio sofrimento e entregar sua vida a um Poder Maior.

A técnica consiste em sentir totalmente quaisquer emoções que apareçam e aceitá-las plenamente, sem resistir.

Hawkins explica que todo sofrimento vem da resistência em relação a determinados sentimentos. Quando as coisas não acontecem da forma que gostaríamos, tendemos a resistir.

O porquê resistir é mau

A resistência a determinadas situações faz com que energias negativas se acumulem, gerando sentimentos negativos como o medo, a ansiedade e a tristeza

Ao contrário do que pensamos, não são as emoções negativas em si que nos fazem sofrer, pois até mesmo elas trazem algum aprendizado para as nossas vidas e fazem parte do desenvolvimento humano. 

O que nos prejudica é o fato de resistirmos e tentarmos fugir desses sentimentos, gerando mais problemas interiores

Como praticar o desapego emocional

Diariamente, em relação a qualquer sensação que venha à sua mente, é necessário ter pela consciência do que você está sentindo e permitir que essas emoções permaneçam enquanto tiverem de permanecer.

  

Basta sentir. Simplesmente isso!

Deixando essas emoções se estabelecerem no tempo certo (e isso depende de cada pessoa) faz com que elas se dissolvam aos poucos, sem acumular outros tipos de sentimentos negativos

Permitir essa naturalidade dos sentimentos faz com que o sofrimento acabe mais rápido, sendo substituído por alívio e bem-estar