A minha alma

O ciclo circadiano humano evoluiu sincronizado com o ciclo solar. Quando escurece, o núcleo supraquiasmático do hipotálamo inicia cascatas hormonais essenciais: supressão de cortisol, liberação de melatonina e ativação do sistema parassimpático. Dormir após as 22h, especialmente sob luz artificial, desregula completamente essa sinalização. 🔬 ✅Melhor qualidade de sono: O pico de sono profundo ocorre entre 22h e 2h. Dormir cedo garante que você atinja as fases restauradoras quando o corpo está biologicamente preparado para elas, otimizando a arquitetura do sono. ✅Mais energia no dia seguinte: Durante o sono profundo inicial, as mitocôndrias passam por processos de reparo e otimização da produção de ATP. Perder essa janela compromete a capacidade energética celular. ✅Melhor equilíbrio hormonal: O cortisol atinge seu ponto mais baixo entre 23h e 1h. Dormir tarde mantém níveis elevados, perpetuando resistência à insulina. O hormônio do crescimento, essencial para reparação teci...

( Scroll for English) 🇵🇹 Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no Estatic dance Sintra 6 DEZEMBRO | 15:30 - 21:00   Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨ Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora. A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫 Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing De Esctatic Dance Sintra ✨ Prilimpimpim! ✨ Estamos super felizes por partilhar convosco o nosso programa de dezembro. Este será o nosso último encontro do ano! Vai ser mais uma viagem ÉPICA:  poderosa, vibrante, expansiva e cheia de magia.❤️ 💫 PROGRAMA 15h30 - Chegar e desf...

(Scroll for English) Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no ATLAS RISING • Ano Novo 2025 para 2026 Sintra • Portugal Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas.  Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨  Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora.  A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫  Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing Mensagem de Muchina 👇 L FAMÍLIA.. 😻 é hora! O portal de Ano Novo está a abrir e a nossa celebração para este ano está oficialmente revelada 🥳 🔥 ATLAS RISING • Ano Novo 2025 para 2026 Sintra • Portug...

In these sessions Gautami connects with our higher-Selves in the spiritual dimensions where she receives the information to be transmitted to the individual.  With the use the Divine Light Language to manifest physical, mental, or emotional healing. You can also receive initiations with the Light Language to unblock or manifest situations in your life  These Sessions can be done in person or remotely. The person will consider the Session finished when they feel it.  This is a natural process for Gautami, who started doing this as a child.  Schedule your session with Gautami:  +351 93 233 94 92 1 €= 1min Mbway  =  93 233 94 92 Revolut  please send to family and FriendsEuros: revolut.me/natrci2xj2 PayPal  please send to family and Friends in Euros:  https://www.paypal.me/Gautami777     Wisetransfer: https://wise.com/pay/me/naterciam20 With Love & Gratitude Gautami  Gautami  linkTree: https://linktr.ee/ammagautami

(Scroll for English ) Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no Estactic dance Cascais 13  de Dezembro  Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨ Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora. A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫 Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing Ecstatic Dance Cascais 🪭 This next edition is a must for everyone! A live music orchestra Ecstatic Dance! Ready to move, release, and reconnect? Join us for an unforgettable experience guided by the power of Kulam Project. A journey through rhythm, emotion, and pu...

( Scroll for English ) Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no Rise & Vibe: 29 de Novembro 📍 Praça Beato, Lisboa Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨ Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora. A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫 Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing English : Aniruddhan & Gautami will be present at  Rise & Vibe: Nov 29th 📍 Praça Beato, Lisboa Aniruddhan offers chair energy massage with his golden hands, while Gautami performs therapeutic psychic readings, using the language of light. ✨ As soulmates, they complement each other...

A hipervitaminose é uma condição que ocorre quando o organismo acumula excesso de vitaminas, geralmente devido ao uso exagerado de suplementos ou à ingestão de doses muito altas de determinados nutrientes. Diferente da deficiência vitamínica, que causa sintomas pela falta de nutrientes essenciais, a hipervitaminose provoca efeitos tóxicos que podem afetar diversos órgãos e sistemas.  As vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K, apresentam maior risco, pois são armazenadas no fígado e no tecido adiposo. O excesso de vitamina A, por exemplo, pode causar náuseas, dor de cabeça, alterações na pele e problemas hepáticos, enquanto a vitamina D em excesso pode levar à hipercalcemia, resultando em cálculos renais, fraqueza muscular e insuficiência renal. Já as vitaminas hidrossolúveis, como a C e algumas do complexo B, normalmente são eliminadas pela urina, mas doses muito altas ainda podem provocar desconforto gastrointestinal, diarreia e, em casos raros, problemas renais ou ...

Energia Tachion  ( SCROLL FOR ENGLISH) A energia de partículas taquiônicas é uma energia de organização, livre e sutil. É a energia de maior frequência no universo. Esta energia neutra se compõe de dois pares de partículas que por terem carga elétrica contrária se anulam e se equilibram. Por ser neutra não oferece resistência e se move 27 vezes mais rápido que a luz. Por não ter polaridade, pode ser utilizada para o positivo ou negativo, por isso ela não pode ser visualizada.  É a vibração da harmonia cósmica. A energia taquiônica é também ligada ao pensamento, à consciência e à quinta dimensão. A energia taquiônica é a energia do pensamento, que vibra na alta frequência dos sentimentos positivos e conectados ao amor universal. Todas as coisas e seres do Universo vibram em diferentes frequências dependendo do seu nível de evolução. Beneficios de usar Tachions:  · Equilibra a saúde através do campo-eletro-magnético  · Melhora a micro-circulação, equilibra o fluxo do C...

( Scroll for English ) Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no  Stock Market no Beato innovation District Traversal do Grilo 1 Lisboa  12  de Outubro Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas. Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing English : Aniruddhan & Gautami will be present at  the Stock Market at Beato Innovation District Travessa do Grilo 1 Lisbon  on October 12th A Journey of Therapy Aniruddhan and Gautami walk the path of healing as part of their lives. Aniruddhan offers chair energy massage with his golden hands, while Gautami performs therapeutic psychic readings, using the language of light. ✨ As soulmates, they complement each other in a transformative experience. The union of their energies provides a truly un...

Não estou apenas a criar um filho. Estou a criar um homem que carregará a honestidade como um escudo, mesmo quando a mentira parecer mais fácil. Um homem que deixará a bondade guiá-lo, não porque o mundo a mereça, mas porque sabe que faz parte de quem ele é. Um homem que escolherá a coragem, mesmo quando o medo lhe disser para se sentar e ficar em silêncio. Estou a criar um homem que não se limitará a existir neste mundo, mas que o transformará pela forma como ama, pela forma como se ergue e pela forma como lidera. Porque criar um filho é temporário. Mas criar um homem bom dura para sempre. 💙

(Scroll for English) Amma Satsang 5 de Outubro 2025 É com muita alegria e cheios de amor que convidamos para  o próximo  Satsang 5 de Outubro 2025 pelas 15:30h em Colares Os satsangs são momentos de partilha dos ensinamentos da Amma, com cânticos, meditação e orações pela paz. Todos são bem-vindos. • Puja – uma cerimónia de purificação; • 108 Nomes • Leitura dos ensinamentos de Amma • Músicas e cânticos devocionais • Meditação • Arati – a queima simbólica do ego • Encerramento com mantras de paz. A entrada é livre e todos são bem-vindos. Traga prasad (oferenda de comida vegetariana) para partilharmos Morada : Awaken Heart Yoga https://maps.app.goo.gl/u9BwpXuCNEEVt2wu8?g_st=ipc Informações : ammaportugal@gmail.com |  (Nihissima) https://www.facebook.com/share/p/1Pp22YAdhf/?mibextid=wwXIfr https://www.instagram.com/p/DPQiQiaCoXf/?igsh=MTh5ejJkZTdxcHo0aw== https://www.instagram.com/reel/DPQxWrNCE6k/?igsh=ZmkzMTYzYmhoMnY2 @amma.portugal @mr.smilingyogi @gautamidecas...

QUANDO A TECNOLOGIA SUBSTITUI A PRESENÇA DOS PAIS Vivemos numa época em que a tecnologia passou de ser um recurso a tornar-se um “terceiro educador” dentro da família.  Telemóveis, tablets e ecrãs não só entretêm: tornaram-se companhia, refúgio e até “ama digital”.  A frase é categórica: se não está presente para estimular o seu filho, para interagir com ele, então ele terá de interagir com a sua tecnologia. A importância da vinculação precoce Uma criança pequena não precisa de algoritmos, precisa de rostos. O cérebro infantil desenvolve-se na interação:  os neurónios-espelho ativam-se ao ver o sorriso da mãe, o gesto do pai, o tom de voz que o acalma ou o anima. Estas experiências vão moldando a regulação emocional, a capacidade de empatia e o sentido de identidade. Quando essa interação é substituída por um ecrã, a criança recebe estímulos, sim, mas não recebe vinculação. O ecrã responde, mas não a olha. Reproduz imagens, mas não a valida. Oferece entreteni...

Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no E cstatic-Dance  Sintra dia 4 de Outubro Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas. Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing De : Estactic Dance Sintra Olá coração brilhante!  Seguimos o chamado do Outono e trazer ainda mais firmeza à nossa alegria, serenidade e rendição aos ciclos da vida! ❤️  Vamos ter a dupla imperdível  Chetana e Chidanand com música maravilhosa enquanto alongamos em suaves asanas e massagem e dançar a beleza e as viagens da Sara DJ, cantautora e produtora musical, além de artista, poeta e viajante. É o mundo nesta roda.  Programa & info:  https://forms.gle/UjoshYkMTD3926NeA English : Aniruddhan & Gautami will be present at E cstatic-Dance Sintra on October 4th A J...

Já reparam que em momentos da nossa vida, situações negativas se repetem? Muitas vezes com temáticas e pessoas diferentes, mas o sentimento e as reações são sempre as mesmas. Nos sentimos, atacados, injustiçados,  rejeitados, excluídos.  Sempre é a mesma sensação de fracasso, de ira, desânimo.  Você se pergunta:  Por que isso está se repetindo de novo?  Isso não vai mudar? Isso acontece no casamento, nas amizades,  no trabalho.  Acreditamos que somos azarados em determinados aspectos da nossa vida. A primeira coisa que fazemos é culpar o outro por nossa infelicidade.  Então resolvemos nos afastar daquilo que nos faz mal. Isso é muito fácil de fazer. Temos novos relacionamentos, mudamos de emprego, novas amizades. Sim, você acredita que assim resolve.  Mas algo acontece, tudo se repete novamente!!! Oooo infortúnio!! Digo a você que está se identificando com esse texto. "Essa é a lição que a vida está te colocando, para você aprende...

Sintomas devido à intensa radiação cósmica chegando : - Ansiedade / Ataques de pânico. Nossa mente racional interpreta como "ameaça" o aumento repentino da frequência vibratória. Não é uma ameaça real, mas interpreta-o assim porque é um mecanismo de sobrevivência. - Sensação de ser balançado ou empurrado para um lado ou para o outro. - Perda de equilíbrio - Tonturas / Vertigens - Dificuldade em focar a visão. - Pressão no chakra da Coroa e no terceiro olho (múltiplas sensações na cabeça) - Dor nos ossos da cara. - Batimento cardíaco mais forte. - Náuseas ou estômago mexido. - Vibração em todo o corpo ou tremor nas pernas e braços (o sistema nervoso está sobrecarregado porque está conduzindo uma maior quantidade de energia sob a forma de impulso elétrico). - Excesso de fome e sede repentina. - Arrepios parciais ou pele de galinha. Sintomas de Chamada Solar e/ou Tempestade Geomagnética : -Cansaço, fadiga e fraqueza muscular. - Tonturas, sensação de estar como "...

Você já se perguntou... Por que para “divertir-se”, “desabafar” ou “comemorar” é sempre preciso envenenar-se? Quem ensinou isso? Por que aceitamos isso como normal? Desde muito cedo, somos programados para associar o álcool com liberdade, prazer e sociabilidade. Mas em planos mais subtis... álcool é outra coisa. É um ritual disfarçado de perda de frequência, abertura de portais emocionais e entrega de sua vontade. A palavra "espírito" não é casual. Em muitas línguas antigas, o álcool era considerado uma substância possuidor. Bebes... e você deixa de ser você. Você perde o controle, e outra energia toma o volante. Pense: Quantas vezes você disse ou fez coisas que não faria sóbrio? Quantas decisões te deixaram vazio depois? E quantas vezes isso se repetiu... Como se algo precisasse que você repetisse? O álcool é uma das ferramentas favoritas das entidades de baixa frequência. Porque enquanto você acha que "está se libertando"... Eles estão te consumindo. -...

Estamos quase! 🔥 We are almost there! 🔥 ( Scroll for English) ~ 🇵🇹 PT ~ Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no E cstatic-Dance Voice Lisboa dia 11 de Outubro Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨ Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora. A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫 Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing De E cstatic-Dance Voice Lisboa ✨ ✨ Estamos quase preparados para receber toda a Tribo Ecstatic! E estamos tão felizes por ver já tantas caras conhecidas que se inscreveram para este dia e noite que prometem ser mesmo muito especiais : )) ✨ Neste momento mais d...

🌿✨ Benefícios da Água de Cravo ✨🌿 1️⃣ Regula o ciclo menstrual 2️⃣ Fortalece o tônus vaginal 3️⃣ Combate infecções fúngicas 4️⃣ Melhora a saúde da pele 5️⃣ Estimula a libido 6️⃣ Auxilia na limpeza uterina 🍵 Um recurso natural que apoia o equilíbrio e o bem-estar feminino.

O Pai e os Seus Filhos "A mãe é aquela que dá permissão aos filhos para amarem ou não o pai.  Se ele não corresponde às suas esperanças idealizadas enquanto parceiro, nem ao que deve ser um pai, e é rejeitado, apagado, negado, afastado, excluído, então os filhos, secretamente, são-lhe leais e assemelham-se a ele de muitas maneiras.  É uma forma inconsciente de o trazer de volta para a família. A tarefa da mãe é, portanto, curar a sua ferida e a sua história." A frase curadora é: "Filho(a), em ti, continuo a amar e a respeitar o teu pai, porque eu o escolhi para te dar vida e para mim está bem que ames o teu pai e te pareças com ele. Liberto-te das minhas crenças." Se a mãe sentir estas palavras no seu coração, os filhos recebem a permissão para aceitar o pai por inteiro, ficando livres para serem eles próprios e, com a matéria-prima que receberam, fazerem o que lhes compete e criarem a obra de arte pessoal das suas vidas. Bert Hellinger.

CUIDE DA SUA ENERGIA. Quando você começa a cuidar da sua energia, você começa a atrair pessoas melhores, começa a atrair momentos melhores, começa a se sentir melhor. Tudo começa dentro de você. Quando você cuida da sua energia, não importa em que ambiente você esteja, a luz está em você e nada te afeta. Trabalhamos nossa energia diariamente, no nosso comportamento diário, nos sentimentos que emanamos, que produzimos em nós mesmos e nos outros, no pensamento, no temperamento e no caráter. VOCÊ FAZ SUA ENERGIA! E você já deve ter notado que algumas ações têm o poder de drenar nossa energia enquanto outras ajudam a mantê-la alta. Você fortalece certos humores repetindo seus próprios pensamentos e emoções. Pensamentos obsessivos e sentimentos tóxicos consomem energia e atraem negatividade para você e seu ambiente, produzindo baixas vibrações que afetam sua harmonia. A gratidão afeta positivamente sua frequência vibratória. Adote esse hábito de agradecer. O simples ato de agrad...