Por vezes, é necessário distanciar-nos / Sometimes, we need to distance ourselves.

( Scroll for English)

Por vezes, é necessário distanciar-nos.

Não por falta de amor, mas em nome da verdade.

Quando a dinâmica familiar se torna tóxica, a primeira coisa que precisas não é repará-la… é encontrares-te a ti mesma/o.

Distanciar  não significa cortar laços, significa dares-te espaço para respirar,

para observares com clareza, para descobrir quem és para além do ruído e da dor.

Nesse espaço de silêncio, começas a reconstruir-te.

Encontras o teu equilíbrio, a tua paz, a tua própria voz.

E com o tempo — talvez anos, talvez menos — começas a entender.

Compreendes por que razão aquela dinâmica existia, quais eram as feridas dos teus pais, de onde vinha a sua dor.

Quando te curas, o que antes te magoava deixa de te afetar.

E depois podes retornar, não a partir do lugar da ferida, mas com compaixão.

Ser  tu mesma/o diante deles, sem julgamento, sem culpa, sem medo.

Esta  é verdadeira cura:

quando consegues olhar para a tua família com amor e limites, sem perder a tua paz interior.

A distância não separa.

A distância consciente cura.

Nordev Kaur

( English)

Sometimes, we need to distance ourselves.

Not for lack of love, but in the name of truth.
When family dynamics become toxic, the first thing you need is not to fix them… it is to find yourself.

Distancing does not mean cutting ties; it means giving yourself space to breathe,
to observe with clarity, to discover who you are beyond the noise and the pain.

In that space of silence, you begin to rebuild yourself.
You find your balance, your peace, your own voice.
And with time — perhaps years, perhaps less — you begin to understand.
You understand why that dynamic existed, what your parents’ wounds were, where their pain came from.

When you heal, what once hurt you no longer affects you.
And then you can return, not from a place of wounding, but with compassion.
To be yourself in front of them, without judgment, without guilt, without fear.

This is true healing:
when you can look at your family with love and boundaries, without losing your inner peace.

Distance does not separate.
Conscious distance heals.

Nordev Kaur