A minha alma

( Scroll for English) 🐍✨ 2025 Limpou. 2026 Avança. ✨🐎 Da Pele Antiga ao Movimento Consciente 2025 foi o ano da Serpente. O ano em que muita coisa caiu sem pedir permissão. Relações, ideias, identidades, planos que pareciam seguros… A Serpente não veio punir. Veio limpar. A Serpente muda de pele quando ela já não lhe serve. E assim foi 2025: obrigou-te a soltar versões tuas que já não vibravam em sintonia, mostrou-te verdades desconfortáveis, convidou-te a abrandar, a observar, a curar, a desintoxicar a alma. Talvez não tenha sido fácil. Talvez tenha doído. Mas tudo o que partiu, partiu porque já não podia acompanhar-te para onde estás a ir. Agora, 2026 chega com a energia do Cavalo 🐎🔥 E o Cavalo não hesita. Não se arrasta. Não olha para trás com culpa. O Cavalo avança — com força, direcção e fogo interior. 2026 não é um ano para ficar eternamente a curar. É um ano para agir com consciência sobre tudo o que aprendeste. É um ano para confiar no teu corpo, na tua intuição,...

( Scroll for English) 🖤 A mãe que estabelece limites fica muitas vezes sozinha  Estabelecer limites não é algo muito aplaudido. Às vezes não traz abraços, traz distância. Não traz aprovação, traz silêncios. Mas uma mãe que ama verdadeiramente compreende, com o tempo, algo essencial: nem todos os vínculos se mantêm quando deixas de agradar. E está tudo bem. Porque educar não é agradar. Amar não é permitir tudo. E proteger nem sempre te deixa rodeada de pessoas. Há mães que ficam sozinhas não porque falharam, mas porque escolheram fazer o que era correto, mesmo quando doeu. Reflexão: Talvez não estejas sozinha… apenas estás a ser corajosa.  🇬🇧 🖤 The mother who sets boundaries often ends up alone  Setting boundaries is not something that gets much applause. Sometimes it doesn’t bring hugs, it brings distance. It doesn’t bring approval, it brings silence. But a mother who truly loves understands something over time: not all bonds survive when you stop pl...

(Scroll to English) Jeff Tobey teve um momento crítico de overd*se, mas rapidamente mudou para o estágio em que a sua consciência se desprendeu do corpo físico. Descreveu ter flutuado próximo ao teto de uma ambulância, observando com clareza os paramédicos trabalhando em seu corpo lá embaixo. Nesse estado, ele experimentou uma sensação de vivacidade extrema, percebendo que, embora estivesse tecnicamente morto, sentia-se muito mais vivo, desperto e lúcido do que em qualquer momento de sua vida terrena. Durante essa experiência fora do corpo, ele percebeu que as dimensões de tempo e espaço não funcionavam de forma linear, dando lugar a uma percepção onde tudo parecia coexistir em um único instante. Ele compreendeu que o ser humano é composto por múltiplos corpos energéticos, incluindo o emocional e o mental, que funcionam como camadas de eletricidade e crenças. Essa visão revelou que a verdadeira essência é puramente energética e que o corpo físico é apenas um recipiente temp...

( Scroll for English) 🇵🇹 Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no Estatic dance Lisboa  20 DEZEMBRO | 17:00 às 21:00 Liceu Pedro Nunes - Rua de São Jorge - Estrela   Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨ Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora. A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫 Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing https://www.instagram.com/reel/DSDn8oYCIe9/?igsh=MXY3YnQ4MGozaWEzNQ== De Estatic dance Lisboa A última dança do ano! Solsticio. Abraços. Uma comunidade com 14 anos de amor à dança consciente. Uma tribo generosa e verda...

Cinco tipos de pessoas Do ponto de vista Espiritual, as pessoas classificam-se em 5 tipos. 1. Espirituais Acordaram e viram a verdade. Estão despertos. Buscam a verdade. Fazem pesquisa, estudam e usam o seu conhecimento para ajudar os outros. Sabem o que está acontecendo no mundo. Estão tentando despertar outros. Alguns dedicam a vida inteira a esse esforço enquanto outros fazem o que podem para espalhar a mensagem por toda a parte. Normalmente, os Espirituais estão isolados, despertando sozinhos em todo o mundo, não podendo falar com familiares e amigos sobre o que aprenderam. Tentam falar sobre isso para as pessoas, mas encontram uma oposição profundamente enraizada, então tentam outros métodos que funcionem para elas. Os Espirituais são guerreiros e corajosos. Muitos estão despertando a cada dia e se procuram para se juntarem. 2. Desorientados São a maior parte. Ainda estão dormindo. Valorizam a Paz. Não acham que algo está errado no mundo e confiam nos seus governos até...

( Scroll for English) Chico Xavier dizia que aquilo que pensamos e fazemos define os espíritos que ficam perto de nós. Tudo é sintonia. E, quando entendemos essa verdade com o coração desperto, percebemos que nada no plano espiritual acontece ao acaso. Cada pensamento que nutrimos é como uma porta que abrimos. Cada gesto, uma luz que acendemos ou apagamos. Somos, em nossa essência, imãs sutis atraindo presenças compatíveis com aquilo que cultivamos por dentro. Chico, com sua mansidão que parecia nascer de outra esfera, lembrava que o pensamento é força viva, capaz de criar atmosfera ao nosso redor. Se pensamos com bondade, atraímos espíritos que desejam servir. Se alimentamos amargura, aproximamos companhias que vibram no mesmo desalento. A sintonia não julga, não pune, não escolhe por nós. Ela apenas responde. É lei suave, silenciosa, porém exata. Quantas vezes, em suas cartas consoladoras, Chico dizia que a espiritualidade amiga se aproxima de quem mantém a chama do bem a...

( Scroll for English) Quando entendi que dinheiro é energia, Deus me ensinou 7 coisas. 1- Dinheiro não chega onde há confusão.  Deus não abençoa desordem. Quando você organiza vida, mente e rotina portas começam a se abrir.  2-  Prosperidade exige movimento. Fé sem ação vira desejo. Deus coloca oportunidade no caminho de quem caminha. 3- Riqueza não combina com culpa.  Quem sente mal por prosperar sempre sabota o próprio crescimento, Deus não te dá pra você esconder. 4- Energia baixa afasta provisão, ambientes pesados, pessoas negativas e hábitos fracos drenam aquilo que Deus quer derramar.  5- Quem multiplica o pouco recebe muito. Não é sobre o que você tem.  É sobre como você administra o que tem.  6- O dinheiro chega pra quem tem propósito.  Deus não financia vaidade, Ele financia missão direção e responsabilidade.  7- Prosperidade é consequência não pedido.  Quando você cresce como pessoa, Deus cresce sua colheita, sempre...

( Scroll for English) O mundo precisa de amor.  A vida desenrola-se em ciclos e, quando um termina e outro começa, há um momento de quietude — uma pausa em que o velho desaparece suavemente e o novo ainda não chegou completamente.  Esta pausa pode parecer vazio, fadiga ou confusão, mas não é um colapso.  É uma transição, um momento sagrado de recalibração. Durante este período de transformação, é essencial permitir que o nosso sistema nervoso descanse e se realinhe. Precisamos aprender a parar de nos forçarmos e, em vez disso, a ouvir as nossas necessidades interiores.  Ao fazê-lo, damos a nós mesma/os o espaço para acolhermos novas energias e frequências. Eis uma prática simples, mas poderosa, que te ajudará a atravessar transições com mais facilidade: Coloca a mão sobre o coração. Sente o calor e a conexão com o teu eu interior. Respira fundo e lentamente algumas vezes, enchendo a parte inferior do abdómen pelo nariz e expirando pela boca. A cada inspir...

( Scroll for English) À medida que o ano se aproxima do fim, sente o convite silencioso para abrandar, para te voltares para dentro, para te aquietares e abrir espaço para a reflexão.  Em termos yogis, é o momento natural para ouvir mais profundamente, observar a trajetória da nossa viagem e nos prepararmos para um novo começo. A reflexão é uma pausa consciente que permite que a nossa intuição venha ao de cima. Quando dedicamos tempo a olhar para trás — para as escolhas que fizemos, as formas como crescemos, os desafios que enfrentamos e o serviço que oferecemos — começamos a ver com mais clareza a direção que a nossa alma deseja seguir. A reflexão torna-se a ponte entre quem fomos e quem nos estamos a tornar. Espero que te permitas o presente da quietude. Mesmo que seja apenas por alguns minutos por dia, senta-te com a tua respiração, senta-te com os teus pensamentos e senta-te com o teu coração. Observa o que quer permanecer... e o que está pronto para ser libertado....

( Scroll for English) Hoje quero lembrar-te para: Respeitares a fase da vida em que te encontras. Talvez estejas numa fase de florescimento… Ou talvez estejam apenas a brotar novas raízes, mal visíveis acima da superfície. Talvez estejas a integrar um ano de intenso crescimento. Ou talvez ainda estejas a desprender-te. Seja qual for a fase em que te encontras, deixa que seja suficiente. A comparação não tem lugar no tempo sagrado. Não é tarde, tu não está atrasada/o. Não estás fora do caminho. Estás no momento certo com o desabrochar da tua própria alma. Uma prática suave: Fecha os olhos. Coloca a mão sobre o coração. Diz suavemente para ti mesmo: “Honro onde estou. Confio no que se está a dissipar. Acolho o que está para vir.” Deixa a respiração levar-te para dentro. Uma reflexão para ti: Que parte de ti está a pedir para ser libertada, e que parte se prepara silenciosamente para crescer? Maha- Akal  ( English) Today I want to remind you to: Honor the phase of life yo...

( Scroll for English) Por vezes, é necessário distanciar-nos. Não por falta de amor, mas em nome da verdade. Quando a dinâmica familiar se torna tóxica, a primeira coisa que precisas não é repará-la… é encontrares-te a ti mesma/o. Distanciar  não significa cortar laços, significa dares-te espaço para respirar, para observares com clareza, para descobrir quem és para além do ruído e da dor. Nesse espaço de silêncio, começas a reconstruir-te. Encontras o teu equilíbrio, a tua paz, a tua própria voz. E com o tempo — talvez anos, talvez menos — começas a entender. Compreendes por que razão aquela dinâmica existia, quais eram as feridas dos teus pais, de onde vinha a sua dor. Quando te curas, o que antes te magoava deixa de te afetar. E depois podes retornar, não a partir do lugar da ferida, mas com compaixão. Ser  tu mesma/o diante deles, sem julgamento, sem culpa, sem medo. Esta  é verdadeira cura: quando consegues olhar para a tua família com amor e limites, sem...

O ciclo circadiano humano evoluiu sincronizado com o ciclo solar. Quando escurece, o núcleo supraquiasmático do hipotálamo inicia cascatas hormonais essenciais: supressão de cortisol, liberação de melatonina e ativação do sistema parassimpático. Dormir após as 22h, especialmente sob luz artificial, desregula completamente essa sinalização. 🔬 ✅Melhor qualidade de sono: O pico de sono profundo ocorre entre 22h e 2h. Dormir cedo garante que você atinja as fases restauradoras quando o corpo está biologicamente preparado para elas, otimizando a arquitetura do sono. ✅Mais energia no dia seguinte: Durante o sono profundo inicial, as mitocôndrias passam por processos de reparo e otimização da produção de ATP. Perder essa janela compromete a capacidade energética celular. ✅Melhor equilíbrio hormonal: O cortisol atinge seu ponto mais baixo entre 23h e 1h. Dormir tarde mantém níveis elevados, perpetuando resistência à insulina. O hormônio do crescimento, essencial para reparação teci...

( Scroll for English) 🇵🇹 Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no Estatic dance Sintra 6 DEZEMBRO | 15:30 - 21:00   Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas. Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨ Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora. A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫 Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing De Esctatic Dance Sintra ✨ Prilimpimpim! ✨ Estamos super felizes por partilhar convosco o nosso programa de dezembro. Este será o nosso último encontro do ano! Vai ser mais uma viagem ÉPICA:  poderosa, vibrante, expansiva e cheia de magia.❤️ 💫 PROGRAMA 15h30 - Chegar e desf...

(Scroll for English) Aniruddhan & Gautami vão estar presentes no ATLAS RISING • Ano Novo 2025 para 2026 Sintra • Portugal Uma Jornada de Terapia Aniruddhan e Gautami trilham o caminho da cura como parte das suas vidas.  Aniruddhan oferece massagem energética de cadeira com as suas mãos douradas, enquanto Gautami realiza leituras psíquicas terapêuticas, usando a linguagem da luz. ✨  Como almas gémeas, eles complementam-se numa experiência transformadora.  A união das suas energias proporciona uma experiência verdadeiramente única para a alma. 💫  Gautami linkTree: https://linktr.ee/ammagautami Aniruddhan linkTree: https://linktr.ee/dd4healing Mensagem de Muchina 👇 L FAMÍLIA.. 😻 é hora! O portal de Ano Novo está a abrir e a nossa celebração para este ano está oficialmente revelada 🥳 🔥 ATLAS RISING • Ano Novo 2025 para 2026 Sintra • Portug...