MIX MULHER FELIZ HAPPY WOMAN MIX

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MIX MULHER FELIZ

PSYLLIUM: Reduz a vontade de comer doce, a fome e ajuda no emagrecimento.

MACA PERUANA: Te dará mais energia, disposição e libido.

FIBRA DE MAÇÃ: Controla resistência a insulina, glicose, colesterol e diabetes.

FARINHA DE BETERRABA: Te dará mais energia.

​Opções de Preparação

• ​Batidos e Sumos: Adiciona uma colher de chá da mistura ao teu batido de fruta ou sumo natural. A fibra de maçã e a beterraba combinam muito bem com sabores frutados.
• ​Iogurtes ou Papas de Aveia: Polvilha os ingredientes sobre o iogurte ou mistura-os na aveia. O Psyllium tende a absorver líquidos e criar uma textura mais espessa (tipo gel), o que ajuda na saciedade.
• ​Água ou Bebidas Vegetais: Podes misturar diretamente num copo de água ou leite vegetal. Bebe de imediato para evitar que o Psyllium espesse demasiado o líquido.

​Cuidados Importantes

• ​Hidratação: Como o Psyllium e a Fibra de Maçã são riquíssimos em fibras, é fundamental aumentar o consumo de água ao longo do dia para evitar a obstipação e ajudar o organismo a processar a mistura.
• ​Introdução Gradual: Se não tens o hábito de consumir muitas fibras, começa com doses pequenas (ex: meia colher de chá de cada) para permitir que o teu sistema digestivo se adapte.
• ​Consistência: Para sentir os benefícios na energia e na libido (da Maca Peruana), o ideal é manter um consumo regular e diário.

ENGLISH 

HAPPY WOMAN MIX

PSYLLIUM: Reduces sugar cravings and hunger, and aids in weight loss.

MACA PERUANA: Will give you more energy, stamina, and libido.

APPLE FIBER: Controls insulin resistance, glucose, cholesterol, and diabetes.

BEETROOT FLOUR: Will give you more energy.

Preparation Options

• Smoothies and Juices: Add a teaspoon of the mix to your fruit smoothie or natural juice. Apple fiber and beetroot blend very well with fruity flavors.

 • Yogurts or Oatmeal: Sprinkle the ingredients over yogurt or mix them into your oats. Psyllium tends to absorb liquids and create a thicker (gel-like) texture, which helps with satiety.

• Water or Plant-Based Drinks: You can mix it directly into a glass of water or plant-based milk. Drink immediately to prevent the Psyllium from thickening the liquid too much.

Important Care

• Hydration: Since Psyllium and Apple Fiber are very rich in fiber, it is essential to increase your water intake throughout the day to avoid constipation and help the body process the mix.

• Gradual Introduction: If you are not used to consuming a lot of fiber, start with small doses (e.g., half a teaspoon of each) to allow your digestive system to adapt.

• Consistency: To feel the benefits in energy and libido (from the Maca Peruana), the ideal approach is to maintain regular daily consumption.