Insônia e Intestino

🔴 Em Portugal, quase 30% dos adultos, sofrem de insónia. 

✅ SEROTONINA: 90% deste neurotransmissor é produzido no Intestino a partir do Triptofano (um aminoácido). 

 

✅ É a partir da Serotonina, que a Melatonina (Hormona do Sono) é formada. 

🔴 Mas para que o Triptofano que ingerimos, possa ser convertido em Serotonina, o Intestino tem de estar saudável. 

⚠️ Caso contrário, o Triptofano pode ser convertido e usado por outras vias do organismo:

👉 Num intestino saudável, o Triptofano é convertido em Serotonina. 

👉 Numa Disbiose Intestinal, na presença de inflamação, o Triptofano pode ser convertido em Ácido Quinolínico, uma neurotoxina, que causa danos cerebrais. 

📰 (ROBERT SCHWARCZ, 1983)

▶️ O Tratamento da Insónia é multifatorial e requer:

✅ Alterações Alimentares

✅ Controlo de marcadores inflamatórios

✅ Tratamento da Disbiose Intestinal

✅ Reposição de Carências Nutricionais

✅ Reprogramação de Hábitos

✔️ Cuide da sua Saúde, para que ela possa Cuidar de Si!

Com, Andreia Soares . Naturopata