Raspador de lรญngua: a importรขncia da higiene bucal pelo Ayurveda
O que รฉ o raspador de lรญngua ayurvรฉdico
O raspador de lรญngua รฉ um utensรญlio, uma espรฉcie de raspador, no qual a lรญngua pode ser limpa com precisรฃo e rapidez. Assim como o lota, que รฉ usado para a prรกtica de jala neti kriya , para encontrar as origens do raspador de lรญngua vocรช tem que ir para a รndia.
Na verdade, o raspador de lรญngua รฉ uma ferramenta ayurvรฉdica usada para limpeza oral. De acordo com o Ayurveda, a higiene oral adequada vai alรฉm de apenas escovar os dentes 3 vezes ao dia e usar fio dental. Muitas vezes, a saรบde das gengivas, mucosa e lรญngua sรฃo negligenciadas.
Para esta ciรชncia milenar, a higiene bucal รฉ muito importante, pois a boca รฉ o inรญcio do sistema digestivo e a falta de cuidado nesta regiรฃo poderรก gerar toxinas no corpo, doenรงas etc.
O cuidado bucal pelo o Ayurveda
Da noite para o dia, ร medida que o corpo processa tudo o que foi ingerido naquele dia, as toxinas (chamadas de ama no Ayurveda) comeรงam a se formar e sรฃo visรญveis como uma camada na lรญngua. De acordo com o dosha, pitta, kapha e vata, a toxina pode apresentar diferentes aspectos.
Se o ama for mais da variedade kapha, aparecerรก como uma camada espessa e branca. O Ama do Pitta tende a ser mais amarelo e do vata marrom.
Raspar a lรญngua logo de manhรฃ evita a reabsorรงรฃo das toxinas que o corpo trabalhou tanto para expelir.
Raspar a lรญngua, ou jihwa prakshalana, รฉ uma parte tradicional do autocuidado ayurvรฉdico e uma รณtima maneira de verificar seu corpo todas as manhรฃs.
Observe a cor do revestimento e a quantidade. A quantidade pode ser uma boa indicaรงรฃo se o seu corpo foi ou nรฃo capaz de digerir a comida que vocรช consumiu no dia anterior.
Por exemplo, a ingestรฃo de alimentos mais pesados a noite, como pizza, gelados ou manteiga de amendoim, tende a formar uma camada mais espessa na lรญngua na manhรฃ seguinte.
De acordo com o Ayurveda, essas toxinas causam obstruรงรตes na respiraรงรฃo, bem como mau hรกlito.
O revestimento que elas produzem pode interferir na capacidade de saborear, turvando esse รณrgรฃo dos sentidos e atรฉ mesmo criando desejos prejudiciais.
O Ayurveda considera a lรญngua um mapa rodoviรกrio de todo o corpo, com cada seรงรฃo correspondendo a um รณrgรฃo diferente.
Quando raspamos a lรญngua, รฉ como fazer uma massagem suave em nossos รณrgรฃos internos.
A regiรฃo posterior da lรญngua corresponde ao cรณlon, portanto, a raspagem dessa รกrea estimula o peristaltismo.
A lรญngua como espelho da saรบde
A lรญngua รฉ composta por mรบsculos cobertos por muco, onde estรฃo as papilas gustativas, e รฉ um รณrgรฃo ricamente vascularizado.
No Ocidente costumamos considerรก-la apenas no momento de saborear dos alimentos, mas no Oriente, principalmente na tradiรงรฃo ayurvรฉdica, leva em consideraรงรฃo que a lรญngua รฉ o espelho da saรบde, porque se trata de uma extensรฃo do estรดmago.
Os mรฉdicos ayurvรฉdicos a usam para entender se hรก problemas especรญficos, porque a cor e a aparรชncia podem fornecer informaรงรตes valiosas sobre o corpo.
Na lรญngua existem milhares de terminaรงรตes nervosas e cada parte estรก associada a รกreas especรญficas do corpo :
- A parte central representa todo o sistema gastrointestinal: faringe, esรดfago, estรดmago, duodeno, cรณlon, reto, baรงo, pรขncreas e fรญgado.
- A raiz da lรญngua corresponde ao sistema reprodutor, rins e bexiga.
- A ponta corresponde ao coraรงรฃo
- A margem representa o fรญgado.
Quando a lรญngua รฉ lisa, sem fendas, flexรญvel, de cor rosa e permanece รบmida, significa que tanto a boca quanto o trato gastrointestinal estรฃo bem de saรบde.
No entanto, ร s vezes hรก uma camada esbranquiรงada na lรญngua que deve ser removida com o uso do raspador de lรญngua.
Por que raspar sua lรญngua รฉ importante
A halitose รฉ um problema muito comum e na maioria dos casos estรก relacionada a limpeza inadequada da boca.
Durante o dia, e em particular no decorrer da noite, microflora se forma na lรญngua. ร a mesma que se forma na gengiva e no resto da boca, e รฉ responsรกvel pela produรงรฃo de compostos e substรขncias que causam as incรดmodas halitoses.
Por isso, escovar os dentes nรฃo รฉ suficiente para combater o mau hรกlito, รฉ necessรกrio a limpeza geral da boca.
Alรฉm disso, outro fator nรฃo menos importante deve ser considerado: Sabe aquela camada esbranquiรงada que ร s vezes se forma na lรญngua?
ร constituรญda por uma pรกtina bacteriana e vรกrias substรขncias nocivas que, se nรฃo forem removidas, permanecem na boca e sรฃo engolidas, podendo a longo prazo provocar o aparecimento de inflamaรงรตes ou outros problemas que afetam principalmente o aparelho digestivo.
Os Benefรญcios de raspar a lรญngua
O corpo estรก constantemente exposto ร s toxinas dos alimentos, bebidas e do meio ambiente; atรฉ mesmo os prรณprios resรญduos metabรณlicos e emoรงรตes nรฃo resolvidas podem levar ร toxicidade. Quando as toxinas nรฃo sรฃo digeridas e eliminadas adequadamente, elas se acumulam no corpo e comeรงam a comprometer o bem-estar e imunidade. Raspar a lรญngua รฉ uma medida preliminar a tomar para raspar o corpo do acรบmulo indesejado de toxinas.
- Elimina toxinas, bactรฉrias e cรฉlulas mortas da lรญngua para prevenir o mau hรกlito.
- Hรก menos formaรงรฃo de placa bacterianas
- Promove a produรงรฃo de saliva
- A saรบde da gengiva melhora
- Estimula suavemente os รณrgรฃos internos
- A reduรงรฃo de bactรฉrias na lรญngua limita a formaรงรฃo de cรกries
- A percepรงรฃo do paladar melhora
Como usar o raspador de lรญngua
Enxรกgue a boca com รกgua para umedecรช-la levemente. Segure o raspador de lรญngua em ambas as extremidades e coloque o mais para trรกs possรญvel na lรญngua esticada. Arraste o raspador sobre a lรญngua trรชs a quatro vezes com uma leve pressรฃo de trรกs para frente.
Em seguida, enxรกgue a boca e limpe o raspador de lรญngua com รกgua quente.
ร recomendado que vocรช limpe a lรญngua uma vez ao dia pela manhรฃ, assim que acordar, antes de colocar qualquer alimento no estรดmago ou beber รกgua, mas se preferir tambรฉm pode fazer no final de cada refeiรงรฃo sempre que escovar os dentes.
Existe apenas uma contraindicaรงรฃo:
Se vocรช tiver um corte na lรญngua ou bolhas, evite utilizar o raspador de lรญngua atรฉ que o corte cicatrize e as bolhas tenham desaparecido.
Os raspadores de lรญngua de cobre sรฃo os recomendados pelo Ayurveda porque esse metal tem incrรญveis propriedades antibacterianas.
Alรฉm disso, o cobre nรฃo corrรณi e nรฃo รฉ quimicamente muito reativo. Todas essas caracterรญsticas o tornam adequado para uso na higiene bucal.
Pequenos gestos feitos constantemente, como raspar a lรญngua diariamente, traz grandes benefรญcios ao longo prazo para a saรบde.
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