ANSIEDADE: ANTECIPAÇÃO DE MEDOS E PERIGOS

A ansiedade é uma situação emocional  que invade nossas vidas quando sentimos um perigo (real ou imaginário). É um sentimento de inquietação profunda que altera a normalidade de nossas habilidades cognitivas


O que é Ansiedade?

É um código de sobrevivência porque é uma adaptação para que possamos reagir a uma situação de emergência. 

Sem  ansiedade  , agiríamos inconscientemente diante de perigos que colocariam nossa sobrevivência em risco.

Realmente, a ansiedade é um sinal de alerta, o alerta de um perigo à espreita. Portanto, permite que a pessoa se prepare para enfrentar a situação ameaçadora. Não há nada de estranho nisso; A ansiedade é um estado emocional e constitui uma resposta habitual a diferentes situações stressantes. Deste ponto de vista, um certo grau de  ansiedade  é positivo porque nos ajuda a gerir o dia-a-dia do nosso quotidiano face a estímulos reais ou potenciais.

Quando percebemos ou imaginamos uma situação de perigo potencial, o sistema simpático é acionado e assume o controle do nosso corpo para enfrentar esse perigo. Essas reações podem ser lutar, fugir ou congelar. No entanto, tudo muda quando essa  ansiedade  ultrapassa a capacidade adaptativa da pessoa, tornando-se patológica.

Nas sociedades modernas, a  ansiedade patológica tornou-se uma doença muito comum com repercussões muito desagradáveis ​​para quem a sofre. Os  transtornos de ansiedade mais comuns são fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno do pânico, agorafobia, transtorno de stresse pós-traumático, transtorno de ansiedade generalizada e medo do palco que normalmente surge de ter que falar em público ou pelo mero fato de imaginá-lo – antecipando isto.

Falamos de  ansiedade patológica quando o estímulo adaptativo excede a capacidade de resposta do organismo, dando origem a uma resposta intensa e desproporcionada que limita e condiciona o funcionamento diário.

Sintomas físicos e psicológicos Físico:

Vegetativo:

• sudorese

• boca seca

• tontura e instabilidade.

Neuromusculares:

• tremores

• tensão muscular

• dores de cabeça e parestesias.

Cardiovascular:

• palpitações

• taquicardia e dor precordial.

Respiratório:

• dispneia.

Digestivo:

• doença

• vômito

• dispepsia

• diarréia

• Prisão de ventre

• aerofagia

• meteorismo.

Geniturinário:

• micção frequente

• problemas da esfera sexual.

Psicológico e Comportamental:

• Apreensão e preocupação.

• Sensação de superação.

• Medo de perder o controle e enlouquecer

• Sensação de morte iminente.

• Dificuldade de concentração e sensação de perda de memória.

• Inquietação, irritabilidade e inquietação.

• Inibição ou bloqueio psicomotor.

• Obsessões ou compulsões.

As pessoas que sofrem de  ansiedade patológica sentem angústia e medo; eles querem fugir apesar de não serem capazes de identificar claramente nem o perigo nem as razões desse desejo de fugir. 

A ansiedade patológica   não é tanto a manifestação de vários problemas que a pessoa enfrenta em sua vida diária, mas a idealização que a pessoa faz desses problemas e situações. O problema se agrava quando essa reação que chamamos

de  ansiedade patológica  é muito intensa, como nos ataques de pânico (situações em que a pessoa não consegue controlar sua  ansiedade ) ou quando essa reação aguda se torna um hábito, ou seja, crônico ou muito frequente.

No fundo ,  a ansiedade  manifesta uma falta de confiança em relação à vida, uma falta de confiança que se transforma em medo sem motivo real que mergulha a pessoa na expectativa angustiada de um perigo impreciso e improvável. Essa espera dolorosa bloqueia a pessoa e a impede de viver, sentir e aproveitar o momento presente, obcecado pelo que pode acontecer, imaginando todo tipo de perigos e contratempos potenciais, observando qualquer circunstância ou sinal que possa confirmar suas suspeitas.

A imaginação traz perigos. Bem administrado, permite gerar situações e cenários para enfrentar conflitos; mas em uma pessoa com  ansiedade  a imaginação geralmente leva aos piores finais possíveis. A ansiedade  esconde  , portanto, uma profunda desvalorização e impotência que nos leva a acreditar que não somos capazes de enfrentar e administrar as situações com sucesso.

É fundamental estar ciente de que quando há  ansiedade ,  é realmente a imaginação que assume o controle, impedindo-nos de aproveitar o presente, dando lugar a medos e perigos possíveis, mas improváveis. Devemos aprender a confiar mais em nós mesmos, em nossas habilidades, em nossas qualidades, em nossa intuição, sem sentir a pressão de ter que provar e provar nada a nós mesmos. A tentativa de controlar só produz mais falta de controle. Se tentarmos controlar os medos e medos que a  ansiedade causa  , só conseguiremos reforçá-los, alimentá-los; provocando, por sua vez, medos e medos mais profundos.

Decodificação biológica

A

decodificação biológica   da  

ansiedade necessariamente nos leva  a mergulhar nas situações e circunstâncias das quais ela surge. Normalmente, os conflitos emocionais inconscientes que dão origem à  ansiedade  têm  origem transgeracional  ou na etapa do  Projeto de Sentido. Receptores de programas inconscientes legados por nossos ancestrais ou por nossos pais, nascemos predispostos ou projetados para repetir o que sofreram, seus medos. A exposição, mesmo décadas depois, a circunstâncias emocionais semelhantes às que enfrentaram provavelmente somatizará tais conflitos. Portanto, é fundamental tomar consciência da real origem do programa inconsciente que desencadeia a  ansiedade , pois este é, na verdade, o alerta de que abrigamos um conflito emocional ativo e latente em nosso inconsciente